Вот и составлены списки! Вроде никого не потеряла, из тех кто встал в пару. Если есть ошибки, поправьте меня.
Жду заявки до 7 мая
ТУТ (буду редактировать).
Неделя была полна соблазнов и сегодня мы узнаем, кто ел куличи и шашлыки, а кто худел.
ОТЧЁТ -
1-е взвешивание 06.05.2021 (тк праздники, то жду фото до 10.05.2021)
В комментариях стоят номера пар.
Вам нужно отчитаться под своим номером. В отчете фото весов (лучше с бумажкой и датой взвешивания) и можно прописать сколько весы показывают, если вдруг плохо видно!
Так же можно написать что вы сделали (перешла на пп, села на диету, прошла 70000 шагов за неделю и др.).
Отчет будет происходить ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - ЧЕТВЕРГ. В отчете ДОЛЖНО быть фото с вашим весом!
Не забывайте о напарницах - они не виноваты в том, что вам лень/забыли загрузить фотку в тему или стыдно написать о привесе. Не подводите их (
Разные обстоятельства бывают в жизни, ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ МЕНЯ и/или напарницу о невозможности предоставить отчет.
За пропуск без предупреждения от 3-х подряд взвешиваний - удаление с дуэли. За пропуск 2-х последних взвешиваний - тоже + победа отдается напарнице.
Дамы, к Барьеру!!!
Вот и составлены списки! Вроде никого не потеряла, из тех кто встал в пару. Если есть ошибки, поправьте меня.
Tysi4ka - blondik3011
Стараюсь есть меньше и больше по пп.
Я чёт походу подрасслабилась
да и в прошлой дуэли у тебя то +1кг, то сразу -2 кг) так что жду след раз отвес!
все сначала - tanichka11
Llalloba18 - Машка-Б
79 кг,обнаружилас утра,что телефон сломан(
Lenaflen - Viktoshka79
Терпения и упорства!
Lena_Bond - Катюнечка
83,7
88.58
Crezzi_17 - lisica2412
Яценко Марина - nostaldgi
Feral Berry - Натали Александровна
Вот такие куличи и булки.
Но всё было по обоюдному согласию
уakapelka - Елена Симф
Учитывая питание на майские праздники и ПМС - ожидаемый привес
Завтра и послезавтра шашлыки, а с понедельника планирую 3-х дневный творожный разгруз
Ну... после творожного разгруза мне вряд ли удастся тебя переплюнуть
У меня тоже на куличах и праздничной еде ожидаемый привес.
И КД начались. Спишем на все это
В этот раз без бумажки
Подсчет калорий и тренировки - весь мой план
Светик77777 - Olga-bel35
Памяти нет от слова совсем
Если вчера только взвесилась без фото, то сегодня и про весы с утра забыла напрочь. А завтра уже буду не в городе и доступа к весам не будет.
Виновата
НЕожидаемый отвес в 0,5 кг конечно порадовал, но дался тяжеловато, т.к. рабочая неделя и плохая погода не дали возможности поактивничать. Очень рассчитываю на предстоящие 4 выходных и активность на дачах. Велик жди- я скоро буду!!!!
Аннуся Павловна - Cleo di Nile
Куличи мимо прошли
Девочки давайте поможем, наставим плюсов человеку!
Рейтинга должно хватить. Если нет - уменьшите размер фотки.
vredin-ka - ono o
Держусь с переменном успехом. Праздники сделали свое мерзопакостное дело для моей диеты.
Ну вот на этом взвешивании с учётом, что практически все пошли вверх, а ты осталась на месте, это можно зачесть и как вниз
Не знаю, у кого там и как праздники сделали свое дело, Кать)) но я рада даже тому, что у меня +400, потому что вчера на весах было число на 1кг300г больше...
Так что отдохнули и в путь, к стройному будущему!
Olga Vorobev - irenka pohil 2020
fili - Thyhe
olgaleshan - pumacam
Прости меня, я нехороший человек на этой неделе!
Взвешивалась 05.05. - 63,5 кг.
Тоже плюсанула (
lena070707 - Леночек 2015
Скорее всего ПП и думаю над физнагрузкой.Пока майские праздники никуда особо ходить не буду,слишком много гостей в городе.
После планирую немного попутешествовать,ходить на зарядку уличную ну и ждать ,когда море прогреется.На подвиги пока не способна,начинаю потихоньку увеличивать активность)
Ива Ива - magen2007
Jahnita - Дваждымамулька
Ела куличи и сходила в макдак вчера
Grand Boubou - Принцеска Кэт
Регистрировалась с весом 114,5
А вообще от меня каких-то значительных результатов не будет. Я худею с августа прошлого года и все быстрые успехи давно позади. Сейчас если 3 кг за месяц сбросила - уже отлично.
Успехов!
Сейчас сижу на низкоуглеводке. Не кето в полном смысле, кето мне не вытянуть. Где-то 70-80 гр углеводов в день. Из них чуть больше трети фрукты, половина грубые крупы.
И интервальное голодание, тоже лайтовый вариант 10/14. Если это вообще можно назвать интервальным голоданием
На инсулинорезистентность лучше провериться. В любой лаборатории утром натощак анализ на инсулин (по ОМС не делают). Если выше 10, то да, это оно. В таком случае лучше сходить к эндокринологу.
Кето в его радикальном варианте, кстати, не лучший выбор при инсулинорезистентности. А вот ИГ без перекусов с 2-3 приёмами пищи в день - самое то что надо.
У меня сахарный диабет 2 типа, так что я уже гору информации перелопатила на эту тему.
sianyuta - Lanochka-Светланочка-2018
Galilu - Dream-2017
Извините, что нечетко. 83,3 - 06.05.21
Победила
как настроение? я взялась за кухонные весы и калькулятор кбжу, жду не дождусь когда появится больше овощей и фруктов
olga001 - nvzaharova
Вес 54.9кг. На 07.05.21
Начала считать калории и ПП