Главная > Дневники > Дневник пользователя crezzi 17

Ошпарило. Месяц спустя.

Итак уже прошел месяц с тех пор, как меня ошпарило) самое время подвести итоги.
За этот месяц я нашла систему питания, которая мне подходит и нравится и главное которая работает) мне стало нравиться мое отражение в зеркале, я стала лучше спать, меньше нервничать.

Итак: вес - 4.8 кг
ОТ - 8 см
ОБ - 6 см
ОГ - 3 см
Бока - 4 см
Ляшка -5 см

Вререди ещё 2 месяца до выпускного, ещё бы 5 кг и будет супер))

Рейтинг: +16

crezzi 17

6 мая 2021 года

323

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1955070/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ошпарило. Месяц спустя.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак уже прошел месяц с тех пор, как меня ошпарило) самое время подвести итоги.<br>За этот месяц я нашла систему питания, которая мне подходит и нравится и главное которая работает) мне стало нравиться мое отражение в зеркале, я стала лучше спать, меньше нервничать.<br>Итак: вес - 4.8 кг<br>ОТ - 8 см<br>ОБ - 6 см<br>ОГ - 3 см<br>Бока - 4 см...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1955070/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1955070/
              ]Ошпарило. Месяц спустя.[/url][/b][/size]
              Итак уже прошел месяц с тех пор, как меня ошпарило) самое время подвести итоги. За этот месяц я нашла систему питания, которая мне подходит и нравится и главное которая работает) мне стало нравиться мое отражение в зеркале, я стала лучше спать, меньше нервничать. Итак: вес - 4.8 кг ОТ - 8 см ОБ - 6 см ОГ - 3 см Бока - 4 см Ляшка -5 см... [b][url=https://www.diets.ru/post/1955070/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник crezzi 17:

Шопинг это не моё)
Моя попытка номер..
• Ошпарило. Месяц спустя.
Мои новые привычки питания от Ирины Мироновны
Ошпарило! 2 недели спустя..

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 574 проекта

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Комментарии:

devyshka_bonda

6 мая 2021 года

отличный результат, поздравляю!

Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Спасибо) самое главное, мне на столько легко и комфортно, что я не считаю это подвигом или какой-то личной заслугой) я просто встала на тот путь)

↑ Ответить

devyshka_bonda

6 мая 2021 года

это очень важно, найти свою систему питания, где будет комфортно и результаты. я из записей поняла, что ккал считаешь?

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Сначала считала, теперь питаюсь по системе Ирины Мироновны, в дневнике есть пост. Очень похоже на систему-60

↑ Ответить

devyshka_bonda

6 мая 2021 года

а расскажи примерное меню свое, Танюш, пожалуйста

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Утром, в течении 2-х часов как встал с кровати плотный сытный завтрак (например 2 варёных яйца, 2 бутера с маслом и твердым сыром, огурчик и кофе с молоком), потом до 12 вкусняшки сейчас ем куличи 100-150 гр, на обед кашу с мясом (обожаю булгур) и овощи, по объему немного меньше завтрака, ужин лёгкий суп или творог или приглашенные овощи, например тушёная капуста или брокколи.

↑ Ответить

Светик 77777

6 мая 2021 года

Пожожа на систему Миримановой

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Возможно. Мне кажется многие системы между собой так или иначе похожи.

↑ Ответить

devyshka_bonda

6 мая 2021 года

прям вообще нормально

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Главное, что не голодно, можно есть любые вкусняшки и я не срываюсь на вечерних зажорах. Если что-то хочу, говорю себе съем утром)

↑ Ответить

devyshka_bonda

6 мая 2021 года

меня тоже такое уговоры спасут))) я с собой договорюсь на утреннее поедание

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Если верить Мироновне, всё, что съедено до 12 часов дня не откладывается нигде)) я верю))

↑ Ответить

devyshka_bonda

6 мая 2021 года

здесь еще главное настрой! настроила что нигде не отложится- вот оно и не откладывается))
ну и за день все равно много ходим, все сжигается

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Я мало хожу (

↑ Ответить

superbe femme

6 мая 2021 года

Ходи с Лесли, добьёшь норму

Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Я слишком ленивая)

Ответить

superbe femme

6 мая 2021 года

Ляг в направлении мечты

Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

это точно про меня)))

Ответить

superbe femme

6 мая 2021 года

Со временем может вообще желание отпадёт. Осознание что "мне всё можно" снимает тягу к запретному. Я в своё время питалась подобным образом - тоже был результат - и муж вечером приносит вкусняшки (зараза такая

), я их решаю оставить на утро. А потом утром могла и не вспомнить. В итоге он сам всё и съедал.

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Посмотрим как дальше пойдет, но сейчас меня всё устраивает)

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Если интересно прости мой рост по эту систему, там более подробно.

↑ Ответить

Rutas

6 мая 2021 года

тут был админ

С уважением, администратор сайта

Ответить

Светик 77777

6 мая 2021 года

Отличный результат

Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Для месяца я тоже считаю шикарный)

↑ Ответить

kontrobaevaanastasiya

6 мая 2021 года

Отличный результат.

Самое главное, что данная методика подходит для пожизненного питания, а значит из диеты выходить не надо

Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Вот! Я искала не диету, а систему, по которой смогу всегда питаться) без срывов и отскоков

↑ Ответить

kontrobaevaanastasiya

6 мая 2021 года

Я на диетах сидеть не могу. Прям бесить начинает, когда что-то нельзя, а тут все можно, даже тортики, но в меру. Меня вполне устраивает

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Вот, ты меня понимаешь) я тоже терпеть не могу запреты) а от выпечки я не смогу отказаться никогда) я сейчас каждый день кушаю куличи по 100-200 гр, ещё и дочь младшая часто выпечкой балует)

↑ Ответить

gasisualia-2020

6 мая 2021 года

Вот я тоже грешу любовью к выпечке...
Хочу посмотреть пост о таком питании, если разрешаете, то я зайду тоже

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Я очень люблю выпечку, каждый день хоть кусочек, но съесть надо) иначе чувствую себя неудовлетворенной) конечно зайди, там подробно написано, ничего координально нового нет)

↑ Ответить

kontrobaevaanastasiya

6 мая 2021 года

Домашняя выпечка меньше по калорийности получается, чем покупная.
Я люблю печь, но сецчас реже пеку. Времени не хватает.

↑ Ответить

crezzi 17

(автор поста)

6 мая 2021 года

Я ем только домашнюю выпечку) в покупных маргарин всякий...

↑ Ответить

yakapelka

8 мая 2021 года

хорошее начало!

Ответить

crezzi 17

(автор поста)

10 мая 2021 года

Не испортить бы праздниками..)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

seagirl1105
8 дней назад

Mishenka_Kuma → ля ля ля

FreeStyle Victory → Кто ясно мыслит, тот ясно излагает

Сливки2 → Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который

EVA100500 → Дорогу осилит идущий

Nadia Lis → Худиться, худиться и ещё раз худиться!

Куся-Ленуся → Увидимся!

apelsinka1977 → И снова Здрасти.....

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))