Интервальное голодание

Всем привет, я снова здесь)
Пробую разные диеты и системы, но считаю что все одинаково помогают похудеть если основательно вникнуть и довести до конца.
Когда я худела 3 года назад вес по началу сильно уходил, когда начинаешь любую диету, то в первую неделю 3кг скидываешь, а сейчас могу топтаться на -0.5кг... Не могу понять почему так..
Желание похудеть не пропало, не смотрю на себя в зеркало, на работе стесняюсь себя, на работе все стройные, начальник у меня очень стройный и накаченый и я рядом с ним чувствую себя жабой..
Ведь знаю, что надо делать, чтобы похудеть, но какой то искры не хватает...только толстею.. раньше мой вес был 87кг, а теперь 90... ужас...рост 160..
Готовить для себя, выбирать продукты не хочется..
Решила на ИГ попробовать, сейчас такое количество положительных отзывов о системе.
Ем 16/8, завтракаю в 9ч, ужинаю в 15-16ч.
Первую неделю скинула 2кг, потом случидась Пасха и зажор.. Начинала с весом 90кг, сейчас 89.5кг.
Думала с голода с 15ч до утра умру, но нет, дня через уже есть не хочется.
Осталось убрать сладкое, которое ум с утра..
Вчера вечером гуляла, прошла с подругой 10тыс шагов.
Завтрак был:
Яицница 3 яйца,
Зелень,
Огурец,
Кусочек ржаного хлеба,
Кофе с молоком
Конфета "Птичье молоко"
Нужно привить привычки:
Пить 2л воды
Проходить каждый день 10тыс шагов
Убрать сладкое
Массаж антицеллюлитный каждый день по 10мин
Ввести скрабы и ванны с солью
Подобрать витамины.
Всем хорошего дня