Сейчас стало модно говорить, писать и рассуждать о любви к себе. Существует много методик, техник - как развить любовь к себе, как ее поддерживать.
Я много читаю книг по саморазвитию и о любви к себе в том числе, и захотелось мне обсудить с вами эту тему.
Просто ли любить себя? Возможно ли развить это чувство?
Любить себя не просто, это требует постоянной работы, усилий, ведь внутренний критик включается проще и намного чаще. Намного чаще мы слышим от себя в свой адрес (вслух или мысленно - это неважно): Ну что у тебя все из рук валится? Опять прокололась!... При взгляде в зеркало - Даааа, ну уж какая есть... И так сойдет! и тому подобное... И самое страшное, что мы и не задумываемся, что таким бесконтрольным потоком критики мы губим свою любовь к себе, убиваем свою самооценку.
А если изменить минус на плюс? Подошла к зеркалу, улыбнулась себе и сказала: "Какая красота! Самая лучшая и счастливая женщина на свете! Ты прекрасна!" Не пробовали? Глупо? А вы попробуйте и увидите, как засияют ваши глаза, как вам станет тепло, хорошо и комфортно внутри. Сразу замечу - это не просто и автоматизм надо вырабатывать, внутренний критик будет мешать вам, будет влезать по делу и без дела, не сдавайтесь!
Еще один аспект проявления любви к себе - это забота о себе и сюда я смело отношу и уход за собой, и здоровое питание, и заботу о здоровье. Да-да, это не только СПА-процедуры, это и правильное здоровое питание, своевременный поход к врачу, не самолечение, а обращение к специалисту, регулярное обследование состояния здоровья - ведь болезнь легче предупредить, чем лечить. И вот здесь самое сложное, если с детства нам не привили таких качеств, то с годами воспитывать их труднее, конечно, но крайне необходимо, если мы хотим улучшить качество своей жизни.
А теперь о простых "фишках", которые я применяю сама:
- Просыпаясь утром, я всегда говорю себе: "Доброе утро, солнышко, пусть твой день будет волшебным/удачным/успешным/необыкновенным" - эпитет выбирается исходя из того, какой день я хочу получить
- Каждый день я уделяю время для себя, ориентируясь на то, что может сделать меня счастливее здесь и сейчас, например, сделать маску для лица или массаж ручек или иглотерапия (здесь я лукавлю, т.к. делаю ее на регулярной основе
) или...выбирайте сами..
- Стараюсь проявлять любовь к себе, радуя себя многообразием мира - поход в театр/кино/выставку/концерт, чтение, вязание, рисование, вышивка, поездки на автомобиле, баня, музыка - послушать или попеть, бассейн, катание на лошадях...в мире так много всего, что хочется увидеть, услышать, попробовать, что нет времени вешать нос, впадать в уныние и вообще, заниматься хренью.
Вывод: Любите себя! Храните себя! Лелейте себя! если вы будете счастливы, уверены в себе, то свет и тепло этого чувства прольется и на ваших близких.
P.S. Начинайте прямо сейчас...да-да, именно вы и именно сейчас...
Я хоть и люблю себя, но...Вы так классно написали!
К перечисленному я добавлю вот ещё что:
Знакомство с собой каждый день. Что ты хочешь, что нравится, какие желания и т.п. Ставить себя на первое место, не жертвовать собой и своими желаниями.
С удовольствием тратить деньги на себя.
С комфортом проводить время наедине с собой, в тишине.
Не закрывать свои боли с помощью других людей, например когда ищут мужчину просто чтобы был, от одиночества.
Вообще, человеку, который любит себя и которому комфортно с собой, не одиноко.
И только с возрастом начинаешь понимать, что ты у себя одна. 😊 и начинаешь все включать и здоровье и питание и сон. И чем дальше, тем оказывается все интереснее.
Светлана, спасибо за напоминание👏
мне повезло, что в определенном возрасте я стала бунтаркой и поняла, как губительно для меня оглядываться на это "общественное мнение"...и я перестала бояться быть не такой как все..
не сожалейте, просто живите сейчас с учетом этого осознания и МЕЧТАЙТЕ, ТВОРИТЕ И.... ВЫТВОРЯЙТЕ