Всем привет)
Не удалось у меня интервальное голодание, прмвыкла питаьься 2 раза, но вес не уходил, наверное я не вникла как надо и недопоняла принцип.
Решила идти по изведанной дорожке.
Смотрю на 90дневке никто не сидит чтоли...
Когда я на ней сбрасывала 20кг очень многие на ней сидели.
Вчера был разговор с мужем - он бросил куритьи набрал 15 кг за 3 мес, он никогда не был толстым. Даже сейчас если бы не живот - вполне себе стройный парень.
Он предложил поменять рацион питания, мы с ним все обговорили и предложил мнеходить на фитнес ( рпньше когда я весила меньше я его очень любила, прям ругались с ним из за того, чточасто уходила на фитне).
Сейчас ходить на него не могумотому что я везде как баобаб, тостые туда не ходят, они боятся показывать свои жиры. А быть среди фитоняшек горой я не хочу... Поэтому я перестала ходить на джампинг - вокркг зеркала, все стройняшки и смотрят на меня... Думаю, надо сначала скинуть хотя бы 10кг.
Хоья у нас в городе есть в фитнес центрах группы для похудения - я не знаю что они там делают, но я не одна такая буду.
Но пока не знаю, идти или не идти.
Надо летом браться за себя, потому что школа заканчивпется - она является для меня главным источником стресса.
Вес 91.3кг
Первая миницель 87кг
Позавтракала апельсином+2табл омега 3+ 1табл фенибута.
Вчера вечером была ванна с солью и аниицнллюлитный массаж, а также электроэпиляция.
Хочу еще заняться зубами, надо долечить и задаьься целью поменять зубы - мои от природы пятнистые, все в пломбах и разваливаются, прям куски от них отваливаются после 2ой беременности.
Всем удачного дня.
Всем привет) Не удалось у меня интервальное голодание, прмвыкла питаьься 2 раза, но вес не уходил, наверное я не вникла как надо и недопоняла принцип. Решила идти по изведанной дорожке. Смотрю на 90дневке никто не сидит чтоли... Когда я на ней сбрасывала 20кг очень многие на ней сидели. Вчера был разговор с мужем - он бросил куритьи набрал 15 кг за 3 мес, он никогда не был толстым...
Читать полностью
тостые туда не ходят, они боятся показывать свои жиры
Я вас умоляю! Когда смотреть на других? За собой следить надо, за техникой, дыханием и ещё кучей всего, да как бы тренера теорией загрузить успеть во время отдыха. Идите смело.
Если хочется идти танцевать, или на йогу, или на растяжку...или в зал... надо забить на все и всех и дти...никого не слушай, никого не стесняйся... многие фитоняшки были..гораздо больше, чем ты...и поверь мне ...людям не до кого дела нет, кроме них самих.... и нам только кажется, что все будут на нас смотреть..так что иди и получи удовольствие от этой жизни..
Я раньше ходида на зумбу лет 5, обожаю ее, но переехав в город я сходила уже во все фитнес-центры, вокруг одни зеркала, все время ты видишь вокруг себя и руки опускаются...
А в зале - надо плевать на всех и идти заниматься
Желаю пройти все 90 дней с хорошими отвесами! 90дневка очень крутая!
А что у тебя на завтрак?
Зубы надо обязательно делать. Здоровое питание начинается с них.