Добрый день!
У меня тут возник вопрос, который мучает уже годы. А что делать, если молоко, кефир, питьевой йогурт вызывают рвотный рефлекс? Иногда даже от запаха такая проблема идет. А вот творог из кефира, который мы с мужем приспособились делать, вот совсем такого отторжения не вызывает. Да и просто творог. Плюс йогурт вместо сметаны если использовать, сама сметана - к ним организм нормально ровно дышит. Сыры в принципе любые обожаю.
Во всех диетах говорят, что нужно пить кефир. А я в свое время его перепила. Было мне лет 15-16, когда решила себе устроить на пару недель кефирную диету. Три раза в неделю пила один кефир и воду. И с тех пор вот такую реакцию он и вызывает.
Мне без него и так, в целом, неплохо живется. Но чисто ради интереса - а чем вот заменить кисломолочку?
Добрый день!
в кисломолочке посути заменить нельзя ничем ... а что касаемо замены перекуса вместо неё то это овощи фрукты ... я думаю так
А заменить вы хотите в плане витаминов-микроэлементов или по каким показателям?
На самом деле, если вы употребляете все микро- и макронутриенты, ваш организм сам может справиться с формированием благоприятной микрофлоры кишечника, даже без кисломолочных продуктов.
Не пить, не есть.
Слушать свой организм.
А если кефир реально вредит конкретному организму, это ж какие и сколько анализов сдать, чтоб выявить, даже не представляю.