многошаговость

Вчера много ходила.. Чего-то вдруг подумала, что можно обойтись без пояса радикулитного - утяжку такую одеваю в обострения.. Ну зря... Рано. Не восстановилась ещё, обострение какое-то злющее в этот раз.. Сколько уже? Наверно недели две? Обычно отпускает за это время. А тут ну никак чего-то - по ночам так вообще жесть!... Так разболелась спина и мало того - тазобедренный сустав от нагрузки. Хорошо хоть чулки были одеты - кровь как-то накачивалась хоть как сохраняя кровообращение в норме - не давая отёкам ход. Да и побаиваюсь возвращения тромба, поэтому ношу эти ужасные чулки.. берегусь в "железобетонных чулках - как я их называю. Или ещё - веригами - особенно сейчас - когда самостоятельно даже не одеть их и не снять... боговы пытки... хотя - не факт, что боговы, это смотря как его рассматривать - бога... Ну в общем прошла вчера больше 12000 шагов - порядка десяти километров и снова треснула пятка.. (... завтра в бассейн пойду. Плавая - проще набирать нужную активность дня при таком весе и с такими проблемами в здоровье. Хотя и люблю ходить, ходьбу...