День 59, 1/3 с овощами, привес +100гр. Итого: 65.2кг
Завтрак: творог рассыпчатый обезжиренный + кофе с молоком
Обед: шашлык из бедра курицы + огурец + кофе с молоком
Ужин: шашлык из бедра курицы + огурец + помидор + творог мягкий 0% с диетическим смородиновым вареньем, сахзамом и чай
2 ужин (В час ночи): шашлык куриный с кетчупом, кофе с молоком, варенье диетическое малиновое.
Вышло так, что вечером надо было посмотреть один документ по работе. В итоге я начала его смотреть в 18.00, а закончила в час ночи. Как-то разнервничалась и ночью, что было под рукой, то стала жевать.
Как дача, так очень много шашлыков
. Не знаю, можно ли столько шашлыков есть?
смотри, а то и отвес себе заработаешь
Да, в сладком, хоть на дюкане и есть много рецептов десертов, но то ли у меня руки не из того места растут, то ли это все не так вкусно, как настоящее сладкое. Видимо у тех, кто равнодушен к сладкому таких проблем нет. Я до дюкана могла питаться только тортиками и шоколадками.
Иногда хочется, вот сейчас, например, потому что именно сейчас хочу сладкое, торт, пряник или шоколадку - все готова съесть. Но останавливает, что похудеть хочу больше. За 2 месяца диеты 2 раза хотелось бросить. Пару недель назад и сейчас. И в обоих случаях из-за сладкого. Творожки с сахзамом не спасают в такие моменты.