Всем привет!
Пришло время 4-го взвешивания! А скоро и финал.
ОТЧЁТ - 4-е взвешивание 27.05.2021 (жду фото до вечера субботы, чтобы в воскресенье сделать отчёт).
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером. В отчете фото весов (лучше с бумажкой и датой взвешивания) и можно прописать сколько весы показывают, если вдруг плохо видно! Так же можно написать что вы сделали (перешла на пп, села на диету, прошла 70000 шагов за неделю и др.).
Разные обстоятельства бывают в жизни, ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ МЕНЯ и/или напарницу о невозможности предоставить отчет.
За пропуск без предупреждения от 3-х подряд взвешиваний - удаление с дуэли. За пропуск 2-х последних взвешиваний - тоже + победа отдается напарнице.
Дамы, к барьеру!
Всем привет!
Не так быстро, как хотелось бы, но вес вниз идёт.
Я чёт пока топаю на месте, плюс минус, ни какой стабильности
27.05--81,6
HTML-код для сайтов:
88.31
Я тоже за вкусную еду
Кажется бег и дефицит калорий заработали)) ура)
Дефицит каларий. Углеводы только на завтрак. Очень много овощей в свежем и готовом виде. Плюс фрукты и мясо.
Спорт 3-4 раза в неделю.
А так эту неделю работала. Целый день на ногах. Бегала, прыгала, ходила, играла, каталась на скейте.
В среднем за день натопывала 15 000 шагов.
А тут ... БАЦ!
Не смотря на отпуск и на КД у меня отвесик. Чему я очень рада
А я с твоего позволения воспользуюсь завтра второй попыткой.
Поробуй посчитать, может недобор калорий? Когда коридор маленький всегда качели, а потом организм берет про запас, вдруг его завтра не покормят.
Я для себя в этот раз решила, пока вес потихоньку уходит на 1800 ккал, питаюсь так, а дальше потихоньку буду снижать. Но когда буду снижать, пока не решила. У меня опыт есть на 1200 ккал, больше так не хочу, начинаешь есть, все возвращается. Многие девочки, на сайте, у которых уже был опыт похудения, кричали в один голос - Света начни есть, добавь коридор, а я никого не слышала, думала чем меньше ем, тем быстрее сброшу, а оказывается неправильно думала. Сейчас решила другим путем пойти. Есть и стройнеть.
Оль все получится, главное верить и не опускать руки. Пусть медленно, но верно.
Найдем и откорректируемся!
Не вешай нос. Все в наших руках
Сама не ожидала
Сегодня немного "откатило", чему очень рада. Спасибо, напарнице за возможность!!!
Идём дальше!!!
В выходные будет традиционная дача с "фитнес залом".
А с понедельника начинаем активную фазу ремонта в квартире, да и работу никто не отменял
Так что активностей прибавится, а КБЖУ будет на контроле. 110 я "лечу"к тебе
Главное держать хвост пистолетом и не опускать руки и все будет Ок
Наверное.
Может быть.
Потихоньку, но двигаюсь.Уже показалась циферка 85, хоть и с большим хвостиком, но радует!!!!
Я на этой неделе вообще не боец. Отучаю дочку ( полтора годика) от груди. Лежу в кровати с набухшей грудью и с температурой!
Ириша, ты молодец! Я очень рада за тебя!
Извини, что подвожу тебя
У меня вообще получается не сброс веса, а удержание, и то не всегда.
Меня твой прошлый ответ всю неделю в тонусе держал
Хотя сама вчера немного перебрала...мадейрой
Несмотря на принятые вчера с мужем полторы бутылки вина, вес порадовал
алкоголь обезвоживает, а на след день вода востанавливается и у меня через день +1-2 кг.
Завтра поправлю и подпишу
Сама в шоке. Питаюсь как всегда, ПП. Купила шагомеры часы, но не добиваю норму до 10000
В этот раз -0,8, но, учитывая отёки, и такой результат хорош.
У меня 110 кг какой-то непреодолимый рубеж! Вдохновляюсь Вашим результатом
Преодолеете. Если не на этом марафоне, так на следующем точно.
А мне уже так хочется достигнуть 100 кг. Понимаю, что быстро не получится, но очень надеюсь сделать это до конца лета.
Минус 900
Ура! Восьмерочка
Вес 81,3
Есть отвес, хотя с выходных не считала калории (но не налегала на жирное и мучное) и не занималась, т.к. простыла. С этих выходных планирую вернуться к постоянным занятиям.
Еще стало очень тянуть на сладенькое
Устаю, невысыпаюсь и КД пришли, в итоге срыв о боольшооой плюс
На этой неделе в плюсе. Хотя также питаюсь занимаюсь хожу много.
Возможно скоро КД? И ВЕС ВСТАЛ
На этой неделе получше. Потому, что вчера сходила в баню, и из меня вылилось ведро воды. Главное, чтобы обратно не набралось.
Идём дальше и только вперёд!