Сижу, открываю для себя заново Диетс

Вообще конечно, следовало бы работу работать, но раз я одна в кабинете, кто ж меня заставит вообще шутка, ща пойду.
Пишу посты с телефона, за то время что прошло, мне кажется стало удобнее это делать, текст легко цитируется, что радует.

Раз лето вот оно, настало, думаю забабахать серию отчётов на каждый день. Обычно у меня то сто дней до лета, то еще что, в общем, обратный отсчёт. Так как до лета ничего не осталось, будем худеть летом и отчитываться.

У меня вчера началась третья неделя Пауэлла. Моя цель была уменьшить калории, а то за ту неделю я так от рук добилась, что у меня был за неделю профицит сто с лишним калорий. Я в инстаграме делаю еженедельные отчёты, ну и сюда буду пихать. Это у меня с января такое. Я так развлекаюсь, а то решите что я чокнутая. я не отношусь к этому слишком серьёзно, у меня нет пищевых расстройств, просто я как бы помечаю себе недельные вехи, это помогает мне идти вперёд.

Вот такой у меня отчет за прошлую неделю.


Вчера был белковый день, дряни вроде не ела, перекусили правда на улице, во время прогулки с дитём плавленым сырком, ну это ничего, прощу себе. Я не устраиваю себе пищевой концлагерь, моя цель более здоровые привычки в еде, а они как известно, складываются изо дня в день.

На улице днем лето летнее, а вот поутру прохладненько еще. Покажу фото с нашей вчерашней прогулки, на вокзал ходили, мы часто там бываем, особенно когда не работала, так вообще 5 раз в неделю. Надо ж было как-то норму шагов вышагивать. Так что теперь по прогулкам меня ломает. Но в будни сил нет и на спорт и на прогулки.

Было очень красивое небо и маки расцвела под поездами. Жаль фото эту красоту не передаёт. Рада я что так легко с телефона фото вставлять, раньше было хуже, или у меня сейчас просто получше телефон.









Вот еще, пакетик из супермаркета покажу, вчера нечаянно обнаружила на нем надпись. Надпись хорошая, считаю.


Для тех, кто не понимает украинского языка, написано примерно следующее:
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЛЮДИ БУДУЩЕГО. В 21 ВЕКЕ ЛЮДИ НЕ ПУТЕШЕСТВОВАЛИ ВО ВРЕМЕНИ
и ниже
ЭТОТ ПАКЕТ БУДЕТ РАЗЛАГАТЬСЯ 300 ЛЕТ, И ВОЗМОЖНО ЕГО НАЙДУТ ВАШИ ПРАПРАПРАПРАПРАПРАВНУКИ. ВОЗМОЖНО, ОТ СЛЕДУЮЩЕГО СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ...

Заставляет задуматься, хотя если еще глубже подумать, то пакеты сейчас в основном биоразлагаемые да и вообще от них можно отказаться, я вон с торбой хожу, а как окажешься например, от подгузников, которые вообще тихий ужас.

Приду с работы буду заниматься. По плану Эми сегодня простая тренировка 10 минут и растяжка, буду добавлять Т25 Шона Ти, вчера и позавчера тоже добавляла. Все-таки крутая вещь, чувствую как наполняюсь силой и 300-400 ккал за 25 минут как с куста. А я уже привыкла с Хлоей Тинг по часу в день заниматься, правда через день, а сейчас иду по графику Эми и вообще выходных не делаю, а если нужно догнаться, т25 и идет в дело.
Все пока, а то меня не остановить