12 месяцев до полувека

Планы близкие и далёкие:
7 км(12 000 шагов) в день! Планка 1,5 мин., растяжка, мини комплекс, велосипед 100+, руки 3*39+

Кето, ИГ, НУП, творожный разгруз+выход на курице, яйцах и кефире, КЕТО разгруз (Ворон).
Попробовать яичный пост, жировой пост.
Минимум 3 раза в месяц готовить новое блюдо из КЕТО рецептов + 2 десерта + 1 хлеб!

Поездки, вес:
6-13/07 Казань 79.9
6-12/09 Канака 78
Декабрь Минск 77
Вес к 28/05/2022 75кг(28/05/2021 был 83.3, 07/06 -)

Рубрика: ПЛАНЫ

Рейтинг:  +3
Елена Симф
1 июня 2021 года 97 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 12 месяцев до полувека
Планы близкие и далёкие:
7 км(12 000 шагов) в день! Планка 1,5 мин., растяжка, мини комплекс, велосипед 100+, руки 3*39+
Кето, ИГ, НУП, творожный разгруз+выход на курице, яйцах и кефире, КЕТО разгруз (Ворон).
Попробовать яичный пост, жировой пост.
Минимум 3 раза в месяц готовить новое блюдо из КЕТО рецептов + 2 десерта + 1 хлеб!
Поездки, вес:
6-13/07 Казань 79.9... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

2 июня 2021 года
+1
Хорошие планы! пусть все воплотятся!


Оставить свой комментарий
B i "