а есть то хочется как раз после 6...

Приветик,я на ночь(прям в кровати)съедаю яблоко-мне помогает....Съедай все зернышки от яблок: они снижают аппетит и к тому же содержат дневную норму йода.
а вот ещё:
Если очень хочется кушать-пей горячий чай или куриный кубик-обманывай желудок,так же можно почистить зубы(отбивает аппетит),или пожевать жеват.резинку(без сахара)всего 2ккал,а во время пережёвывания тратится гораздо больше..

спасиб))
я как бы пирогами-то и не наедаюсь))как и ты яблоко могу съесть или кефир и пару слайсов,обычно, не больше!!просто это всё равно совсем не желательно.и за какое время до сна лучше последний приём пищи??с учетом того,что ложусь не раньше 1-2 ночи!

я тож жевачкой спасаюсь, иногда чаем.
в общем-то у меня таже проблема что и у тебя.
но я в 9 ем, потом вроде как-то ниче.
И кстати, ем яблоко

почему нельзя есть после 6-ти! Кто это сказал! Я спрашивала у своего диетолога, за 2 часа до сна! тут важнее просто плавно распределять каллорийность и не наедаться на ночь, но огуречный салат с 50 мл. кефира даже в 10 вечера (если ложишься в 12) ничего плохого не сделает....

а вот фрукты! яблоки в том числе, после 5 вечера лучше не есть - углеводы.

Лучше курицу или рыбу нежирную, или овощи... но не картошку.

про "после 6 "я просто утрирую))просто кто как говорит_кто за 2,а кто за 5 часов последний прием пищи нужно.
а про фрукты тоже слышала,что на ночь нельзя!

Белковая пища: творог, нежирное мясо, рыба, яичные белки, морепродукты. Все это нужно (а не просто можно) есть вечером и даже на ночь.

я ем каждый "вечер",короче перед тем,как спать иду половинку грепфрута-это ритуал...

А я иногда балую себя фисташками.. но иногда срываюсь и съедаю бутерброд . вижу я не одна такая. Сейчас уже продают арбузы, ем арбуз время от времени, когда уже не получается. Месяц, как держусь без ужина (не ужинаю вообще)... сбросила 3 кг за 20 дней . Вот Вам и стимул. Удачи

Devozki, izvenays za neymestniy vopros:" Zem vi pitaites, kogda vi Ne na diete?"