Всем привет, ну вот, прописал мне гастроэнтеролог такую диету - надо, значит надо.
Честно говоря, не знаю как это повдияет на вес, ведь основая цель - вылечить ЖКТ.
Поэтому я решила взвешиваться 1 раз в неделю, в качестве эксперимента.
Накупила продуктов, наготовила.
Вчера:
Завтрак - гречка 150гр с кусочком масла сливочного + кофе с молоком.
Перекус - банан;
Обед - суп с курицей;
Полдник - творожок;
Ужин - суп.
В течение дня ромашковый чай.
Всем удачного дня.
Всем привет, ну вот, прописал мне гастроэнтеролог такую диету - надо, значит надо. Честно говоря, не знаю как это повдияет на вес, ведь основая цель - вылечить ЖКТ. Поэтому я решила взвешиваться 1 раз в неделю, в качестве эксперимента. Накупила продуктов, наготовила. Вчера: Завтрак - гречка 150гр с кусочком масла сливочного + кофе с молоком. Перекус - банан;...
Читать полностью
я тут обнаружила , что еще и сахзам купила вредный, вызывающий скачки инсулина...может, еще и он сыграл роль в срыве... вот хочу есть и все..не знаю, как без нее, завтра просто отварю яйца, в творог добавлю сливки и малину...с маком... попробую, авось зайдет
А чего за сахзам взяла?
Творог со сливками и малиной в подсластителях не нуждается!! Это и так вкусно до умопомрачения!!! А к яйцам добавь зеленое масло))) сливочное с укропом поруби. Шикарно будет!!!
сукралозу... а она вышибает, как оказалось... вот ела себе эритрит и ела... и все было норм... а этот купила... чувствую хочу есть... и все тут..хотя моя порция запеканки на 700 калорий тянет..
Ой ей...сукралоза и аспартам - самая хреновая хрень. Хуже только фруктоза. Не, если уж на Инулин не сподобишься, то эритрит - лучший выход. НО мне вообще сейчас проще без сахзамов. Иначе все берега рвет. Заметила, что от десертов с простым сахаром проще остановить себя, чем от заменителя, не важно какого.
На Кетоше посмотри, та бывает.
Я тоже опытным дошла, ну еще и умных людей читала. Начинала же сразу с курса у Демьяненко, а потом пошла по тогда топовым коучам с их бесплатной инфой. Сама группу вела. Столько знаний в голове, что аж забывать начала)))
Год монетизировала. Но свежих не было, а старые на похудение забили. НАс там трое осталось. Мы сдружились хорошо. Вот сейчас опять там пытаемся отчеты каждый день делать, чтоб хоть как-то настроиться на рабочий лад.
ворог со сливками и малиной в подсластителях не нуждается!! Это и так вкусно до умопомрачения!!! А к яйцам добавь зеленое масло))) сливочное с укропом поруби. Шикарно будет!!!
Мне тоже давал терапевт лист питания по ГЭРБ с 1 столом,но про банан не слышала. Хотя если очень-очень спелый,то может и норм. Положительных результатов!!!
Творог со сливками и малиной в подсластителях не нуждается!! Это и так вкусно до умопомрачения!!! А к яйцам добавь зеленое масло))) сливочное с укропом поруби. Шикарно будет!!!
Я тоже опытным дошла, ну еще и умных людей читала. Начинала же сразу с курса у Демьяненко, а потом пошла по тогда топовым коучам с их бесплатной инфой. Сама группу вела. Столько знаний в голове, что аж забывать начала)))
Как с группой? Что-то путевое вышло?
Удалось монетизировать?
Или ты для души?