Главная > Дневники > Дневник пользователя Kohka84

Как удержать вес?

Девочки привет. Сегодня я встала на весы, и увидела заветные 60 кг!!! Радости не было предела!!! Скинула на строгой гречке, порядка 15 кг. Теперь вопрос, как вы удерживаете вес после похудения?

Тэги: вес, диета, гречка

Рейтинг: +10

Kohka84

4 июня 2021 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1957472/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как удержать вес?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1305/">гречка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки привет. Сегодня я встала на весы, и увидела заветные 60 кг!!! Радости не было предела!!! Скинула на строгой гречке, порядка 15 кг. Теперь вопрос, как вы удерживаете вес после похудения?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1957472/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1957472/
              ]Как удержать вес?[/url][/b][/size]
              Девочки привет. Сегодня я встала на весы, и увидела заветные 60 кг!!! Радости не было предела!!! Скинула на строгой гречке, порядка 15 кг. Теперь вопрос, как вы удерживаете вес после похудения? [b][url=https://www.diets.ru/post/1957472/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Kohka84:

• Как удержать вес?
Спазмы в кишечнике, норма? Или нужно идти к врачу?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Комментарии:

Fkbcf-50

4 июня 2021 года

Тяжело вам придется.

Ответить

tanya kozlovskaya 2018

4 июня 2021 года

я да года держу вес уже... нуу плюс или минус 2 кг. Просто ем маленькими порциями и не ем после шести. Хотя 1,5 кг все-же обратно прицепилось

это все сладкое виновато. не могу полностью от него отказаться. а когда нервничаю, то просто беда с ним.

Ответить

Лена-пена

5 июня 2021 года

Калораж резко не повышайте и нормально все будет

Ответить

лулечек 15

5 июня 2021 года

Ну, да, интересный вопрос, я прямо задумалась. А сколько на этой диете у вас был ежедневный каллораж?

Ответить

ileemoshai

5 июня 2021 года

Не слышала ни одного случая, когда монодиеты заканчивались хорошо в далекой перспективе. Есть надо все и всякое. И чем разнообразнее рацион, пусть даже ограничен в порциях, тем лучше для организма и психики.
В любом случае желаю тебе легкого выхода и вообще не набрать.

Ответить

Kohka84

(автор поста)

11 июня 2021 года

Спасибо большое, буду стараться)

↑ Ответить

Linchk

5 июня 2021 года

Ух ты, молодец

!!
Как долго сидела?
Аккуратно аккуратно выходи.. прям по одному добавляй продукты и калорийность по 100ккал прибавляй.
Береги результат! Удачи и терпения

Ответить

Kohka84

(автор поста)

11 июня 2021 года

Спасибочки

↑ Ответить

Mrs Blonde

7 июня 2021 года

Стараюсь придерживаться правильного питания, кушаю здоровую пищу, также отказываюсь от вредностей. Пару недель назад еще трекер клю себе купила, чтобы следить за состоянием своего организма. Измерилась, показал что все показатели в норме)

Ответить

Kohka84

(автор поста)

11 июня 2021 года

Трекер, что за трекер ? Какие показатели он измеряет? Я пока тоже перешла на ПП, но боюсь что соблазнов вокруг будет очень много)

↑ Ответить

Mrs Blonde

11 июня 2021 года

Он так и называется, трекер состава тела KLU , можете вбить в интернете, сразу выйдете на их официальную страницу. Он измеряет сколько в моем организме % жира, сколько % мышц, сколько % воды , а также другие показатели ИМТ, уровень базального метаболизма. А еще он дает рекомендации, по питанию и физ.нагрузкам.

↑ Ответить

Kohka84

(автор поста)

11 июня 2021 года

Ок, посмотрю на досуге. Я честно говоря с удовольствием бы узнала, сколько во мне жира и мышц, но самой рассчитать это невозможно конечно.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!