Всем здравствовать! Сегодня пятый день моего минимарафона. Цели выполнены, по шагам 10517. По питанию:
1. Гречка с молоком, кофе с молоком без сахара, 2 кусочка колбаски
2. Грибной суп, половина плавленного сырка, банан
3. Огурец, 1 кусочек колбасы, 1 картофелина, банан
4. Окрошка, 3 картофелины.
Вот как то так.
Всем здравствовать! Сегодня пятый день моего минимарафона. Цели выполнены, по шагам 10517. По питанию: 1. Гречка с молоком, кофе с молоком без сахара, 2 кусочка колбаски 2. Грибной суп, половина плавленного сырка, банан 3. Огурец, 1 кусочек колбасы, 1 картофелина, банан 4. Окрошка, 3 картофелины. Вот как то так.
Читать полностью
Надо есть но в определенных рамках по калориям, а не просто есть...
- я калории давным-давно не считаю и естественно этого советовать не могу