День 80, 1/3 с овощами. Отвес -300гр. Итого: 64.2кг.
Сегодня уехали в город по делам на пару часиков. Проснулись специально по-раньше в 6 утра, а в итоге домой вернулись в 19.00. Весь день в дороге.
Ребенку в кино обещали сегодня, и не вышло. Обманула ребятенка. Завтракать пришлось очень быстро, т.к.времени не было. Обедать пришлось спартанским методом. В пятерочку купили копченые куриные ножки и кефир.
По еде:
Завтрак: творог мягкий 0% с кофе с молоком 0.5%
Обед поздний (16.30): копченые ножки курицы покупные + кефир 1%
Ужин: чахохбили + кофе с молоком.
Сегодня мало воды пила.
День 80, 1/3 с овощами. Отвес -300гр. Итого: 64.2кг. Сегодня уехали в город по делам на пару часиков. Проснулись специально по-раньше в 6 утра, а в итоге домой вернулись в 19.00. Весь день в дороге. Ребенку в кино обещали сегодня, и не вышло. Обманула ребятенка. Завтракать пришлось очень быстро, т.к.времени не было. Обедать пришлось спартанским методом...
Читать полностью
Да, медленно, но верно. А я раньше копченые курицы и не видела, не обращала внимание, наверно. А в поездке можно взять на заметку, как быстро перекусить.
Я для себя решила, что если вес долго стоит и вниз не идет не смотря ни на что, то надо организм обманывать. Расслабить его, а потом снова в стресс. Но это если прямо уже совсем невмоготу. А если еще терпится, то лучше потерпеть)). А потом мне кажется творожный разгруз помог. Не зря же от него у всех результат хороший.
А я 3 дня не высидела на творога. На второй день я котлету из свинины ела, а на 3й чахохбили и довольно поздно по времени.
Даже интересно, какой был бы отвес, если бы я по правилам все сделала? Единственное я точно не приверженец того, чтобы в 15.00 был последний прием пищи? Периодически точно буду практиковать творожный разгруз, но растягивать буду приемы пищи на весь день, без ограничений по времени
Даже интересно, какой был бы отвес, если бы я по правилам все сделала? Единственное я точно не приверженец того, чтобы в 15.00 был последний прием пищи? Периодически точно буду практиковать творожный разгруз, но растягивать буду приемы пищи на весь день, без ограничений по времени