Я себя нисколечки не ругаю, что не получилось держать себя в ручках. Блины не получились, сырники тоже не вышли. Обидно фермерские продукты зря переводить. Ну не в этом суть. просто открытую банку сгущенки вареной решила скушать с печеньем. Жуть, понимаю. Но я убуду более тщательно следить за своим питанием. Завтра наконец куплю яйца и смогу питаться 5 раз. Примерно. Первый завтра каша с бананом, второй завтрак например вареные яйца и яблоко, если будет суп, то суп на обед, на ужин котлеты с бурым рисом и салат. Примерно так. Не знаю, как получится так питаться, но буду стараться.
Минусы лишнего веса перевешивают положительные стороны, говоря, даже крича об этом, что пора срочно худеть:.
1) Плохо самочувствие, не такая активная, а от сладкого и голова иногда болит.
2) Отдышка. Не могу долго гулять, как раньше.
3) БОЛИТ СПИНА. Самое главное, что из за лишнего веса болит спина, когда сижу или когда долго стою с прямой спиной, начинает болеть. Это ужасно(((
4) Ну и эстетика само по себе. Конечно я на пути к цели любви к себе. Все делается не быстро.
Раньше была стройненькой и как довела себя до такого, наверное каждые девушки задают себе подобные вопросы. А когда появляется зависимость, труднее стать на истинный путь.
Дай Бог у меня получится за это лето и вообще в течении всей жизни не доводить себя до такого состояния))) Налажу, дай Бог,, питание, сброшу первые 15 кг и втянусь в похудение. Все у меня получится)))) Главное больше не обжираться вместо основной еды. Буду следить за этим)
Я себя нисколечки не ругаю, что не получилось держать себя в ручках. Блины не получились, сырники тоже не вышли. Обидно фермерские продукты зря переводить. Ну не в этом суть. просто открытую банку сгущенки вареной решила скушать с печеньем. Жуть, понимаю. Но я убуду более тщательно следить за своим питанием. Завтра наконец куплю яйца и смогу питаться 5 раз. Примерно...
Читать полностью
спасибо) Вот сегодня начала с питания. На завтрак каша, потом через час конечно скушала половинку самодельной конфеты, а вот через полтора часа второй завтрак вареные яйца и салат. Буду привыкать не наедаться за один прием пищи)) А вчера начала со спорта))
Виктория Зданович пишет:
Не знаю, как получится так питаться, но буду стараться
Всё получится. Главное - создать систему и придерживаться её. Умеренность и регулярность.
спасибо) Вот сегодня начала с питания. На завтрак каша, потом через час конечно скушала половинку самодельной конфеты, а вот через полтора часа второй завтрак вареные яйца и салат. Буду привыкать не наедаться за один прием пищи)) А вчера начала со спорта))
Источник: https://www.diets.ru/post/1958637/#comments
спасибо) Вот сегодня начала с питания. На завтрак каша, потом через час конечно скушала половинку самодельной конфеты, а вот через полтора часа второй завтрак вареные яйца и салат. Буду привыкать не наедаться за один прием пищи)) А вчера начала со спорта))
Источник: https://www.diets.ru/post/1958637/#comments