Главная > Дневники > Дневник пользователя ono o

День 95. Дюкан. - 9.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг

День 95. Отвес после 1го дня творожного разгруза -800гр. Итого: 65.4кг
День тяжелый был. На работе конец месяца, да еще после отпуска. В общем в 23.00 ушла, пока до дома доехала уже завтра наступило.
Но в этом есть и плюсы - о еде думать некогда было.
Завтрак: яйца полувареные - 2шт
Обед: творог мягкий 0%
Ужин: творог мягкий 0%.
Много воды днем, кофе с молоком. По времени не ограничивала себя, ела по потребности, чтобы чувства голода небыло.
Сегодня творог уже казался ну совсем не вкусным.

Тэги: Дюкан

Рейтинг: +8

ono o

1 июля 2021 года

173

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1959508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 95. Дюкан. - 9.1кг.  Был 74.5. Цель 59 кг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">День 95. Отвес после 1го дня творожного разгруза -800гр. Итого: 65.4кг<br>День тяжелый был. На работе конец месяца, да еще после отпуска. В общем в 23.00 ушла, пока до дома доехала уже завтра наступило.<br>Но в этом есть и плюсы - о еде думать некогда было.<br>Завтрак: яйца полувареные - 2шт<br>Обед: творог мягкий 0%<br>Ужин: творог мягкий 0%...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1959508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1959508/
              ]День 95. Дюкан. - 9.1кг.  Был 74.5. Цель 59 кг[/url][/b][/size]
              День 95. Отвес после 1го дня творожного разгруза -800гр. Итого: 65.4кг День тяжелый был. На работе конец месяца, да еще после отпуска. В общем в 23.00 ушла, пока до дома доехала уже завтра наступило. Но в этом есть и плюсы - о еде думать некогда было. Завтрак: яйца полувареные - 2шт Обед: творог мягкий 0% Ужин: творог мягкий 0%. Много воды днем, кофе с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1959508/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ono o:

День 97. Дюкан. - 10.45кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 96. Дюкан. - 9.95кг. Был 74.5. Цель 59 кг
• День 95. Дюкан. - 9.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 94. Отпуск и диета - вещи не совместимые. Дюкан. - 8.3кг. Был 74.5. Цель 59 кг
День 80. Дюкан. - 10.3кг. Был 74.5. Цель 59 кг

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Комментарии:

vredin-ka

1 июля 2021 года

Хороший отвес, Кать

Ты прям ударник производства

Ответить

ono o

(автор поста)

1 июля 2021 года

Вот это все творожные разгрузы. Я уже его не первый раз пробую и отвесы есть.
Да лишь бы не сорваться теперь. А то только до минус 10 дохожу и в обратную сторону.

↑ Ответить

vredin-ka

1 июля 2021 года

М-да... Знакомая схема(((

↑ Ответить

rthtywtdfe

1 июля 2021 года

Катя, а это вам Дюкан вес такой назначил 59 кг? Не перебор с худобой?

Ответить

ono o

(автор поста)

1 июля 2021 года

Нет, я сама себе этот вес назначила. Вроде как вес женщины рассчитывается по формуле "рост минус 110". Я примерно до 30 лет весила 53-55 кг. После беременности стала вес набирать. Но четко помню ощущение, что если вес достигал 60-63 - это была катастрофа. До 53кг я, конечно в 40 лет не дойду и даже пытаться не буду, но 59кг + - надо попробовать.
Я бы остановилась, если бы поняла, что уже не красивая худоба появляется, но пока (судя по фото, щеками и ляшкам) явно лишний вес еще есть.

↑ Ответить

rthtywtdfe

1 июля 2021 года

Просто ИМТ у вас уже больше чем нормальный. Поэтому организм в шоке . Может фитнес добавить и уже упражнениями красоту навести? Перейти на закрепление, там тоже можно ещё сбросить вес. У меня рост 156 и мне Дюкан посчитал 55,3. Правда я вас постарше, там как то возраст ещё учитывается. Я когда 60 буду , уже почувствую себя счастливой , а если индекс как у вас будет…то вдвойне

↑ Ответить

ono o

(автор поста)

1 июля 2021 года

Фитнес обязательно буду добавлять. Может даже и сегодня начну. Мои умные весы говорят, что мой идеальный вес 60.6кг.
А я в 69 ходила и чувствовала как у меня щеки и груди тряслись. Поэтому мне не комфортно просто физически. При чем я когда 55 весила не могу сказать, что я дико худая смотрелась, у меня кость широкая видимо из-за этого.

↑ Ответить

iea

1 июля 2021 года

Упорная вы

Ответить

Фирсова Людмила

1 июля 2021 года

Отличный отвес! А что второй день готовит

Когда о еде не думаешь...и нажраться не получается

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.