Привет, коллеги! Решила отпраздновать свой юбилей- 10! Позади! Всего 6 месяцев прошло)) как уже говорила, по мне особо и не заметно, что в плюс, что в минус. Но мне радостно! Как встала на весы в декабре -82! Сердце забилось и поняла, что капец мне... В моем графике здесь даже нет этой цифры. Зато есть 69 и это обидно, что я могла за несколько лет так себя опустить или точнее поднять вес. Ну это был мой первый рубеж, который прошёл и нг и др и даже Крым))) важно! Ходила к эндакринологу, сказала, что именно такой медленный вариант правильный. Сказала продолжать аккуратно, не более 2 кг в мес. и даже никакой таблеточки не прописала. ) вру, оедуксин, если, говорит, трудно станет. А мне так и нравится. Без истерик и запретов, тихонько. Да, 2мес отдыха вес стоял, но как только начинаю системно и правильно кушать, пошёл. Понимаю, что сейчас будет самое трудное, перейти эти 69 и пойти дальше, к 65! Мой задел до конца года такой. Вот. В описании ссылка, мне оч понравилось, как наш диетолог рассказал про еду. Зашло) посмотрите. Ну а я готовлюсь к самой сильной битве с собой... Кстати, самый низкий вес во взрослой жизни был 56. Но на это я замахнусь в следующем году, надеюсь)) спасибо всем за поддержку и девчачей удачи! Честно...радостно вроде, ьакая цифра круглая в минус, но понтмаешь и видишь, что это пока ни о чём и столько впереди ещё) грустный пост какой-то)
Что спросить хотела. В п.п. никогда не видела супов. Едите? Считаете как?
Привет, коллеги! Решила отпраздновать свой юбилей- 10! Позади! Всего 6 месяцев прошло)) как уже говорила, по мне особо и не заметно, что в плюс, что в минус. Но мне радостно! Как встала на весы в декабре -82! Сердце забилось и поняла, что капец мне... В моем графике здесь даже нет этой цифры. Зато есть 69 и это обидно, что я могла за несколько лет так себя опустить или точнее поднять вес. Ну это был мой первый рубеж, который прошёл и нг и др и даже Крым))) важно! Ходила к эндакринологу, сказала, что именно такой медленный вариант правильный. Сказала продолжать аккуратно, не более 2 кг в мес. и даже никакой таблеточки не прописала. ) вру, оедуксин, если, говорит, трудно станет. А мне так и нравится. Без истерик и запретов, тихонько. Да, 2мес отдыха вес стоял, но как только начинаю системно и правильно кушать, пошёл. Понимаю, что сейчас будет самое трудное, перейти эти 69 и пойти дальше, к 65! Мой задел до конца года такой. Вот. В описании ссылка, мне оч понравилось, как наш диетолог рассказал про еду. Зашло) посмотрите. Ну а я готовлюсь к самой сильной битве с собой... Кстати, самый низкий вес во взрослой жизни был 56. Но на это я замахнусь в следующем году, надеюсь)) спасибо всем за поддержку и девчачей удачи! Честно...радостно вроде, ьакая цифра круглая в минус, но понтмаешь и видишь, что это пока ни о чём и столько впереди ещё) грустный пост какой-то) 
А грусть че то да...накатила..от понимания, что этого можно было и не наедать((( а от этой цифры стартануть к мечте, а теперь ползком. Пройдёт, думаю) спасибо за поддержку)
Ем редко, так как лень готовить и считать калорийность
Могу приготовить суп-пюре, так как там нужно только 1-2 ингредиента, овощи и еще по желанию сливки
если на дня три варить, то забиваешь в программу подсчета калорий, она считает калорийность на 100грамм..
тогда взвешиваешь только порцию..
Хороший результат!!!! медленно , но верно...и прекрасно, что можно и без таблеток обходиться
так что нос мне тут не вешать