Продолжала заниматься физ.активностью по самочувствию, не скажу, что много, установила минимальную цифру 2000 ккал(больше можно есть, меньше нельзя), старалась пить больше воды. Вес остался прежним 43 кг(максимум подымало до 44, а потом опускало). Пару недель ходила с отекшим внизу вздутым животом и ногами. И вот буквально вчера восстановился цикл
, при чем довольно не плохо. Конечно, это далеко не всё, что необходимо сделать. Так, что следующие цели:
-Увеличение физ.силы и выносливости, что бы не уставать слишком быстро(всю жизнь в любом весе и на любом питании была эта проблема)
- Улучшить состояние кожи, ногтей и волос(принимать витамины, следить за питанием, питьевым режимом, уход за волосами и кожей лица)
-Сделать фигуру более спортивной и подтянутой(регулярные физ.нагрузки и упражнения. Хотелось бы сделать крепче спину, что бы держалась осанка, более сильные руки, иметь пресс на животе, ровные красивые ноги без ярковыделяющихся ляшек, как у очень худых моделей)
Удачи в исполнении!