Поймала себя на том, что по утрам просыпаюсь, как придавленная мыслями о том, что надо сделать в первую очередь. А в первую очередь надо: приготовить, помолиться, помыться, уколоться, отписать желания в тетрадь "100 дней...", убрать (убирать у меня надо всегда), написать 10 текстов по работе (в течение дня все равно получается в лучшем случае не больше двух-трех; это нормальный темп, но надо-то больше), или сразу бежать в диспансер ибо инсулин кончился, и позвонить надо куче людей, и ты не знаешь, с кого начать, и вследствие своей малость вышедшей из строя психики боишься этих звонков изрядно... Одним словом, такая каша в голове. И тебя придавливает этими мыслями так, что руки опускаются. В те редкие - пока что редкие - дни, когда хоть что-то получается, я не тороплюсь и меньше думаю. Но как заставить себя меньше думать, когда от внутреннего монолога так трудно отцепиться!
Ты же ведёшь всякие дневники тетрадки, вот и запланируй заранее день, с вечера. Утром чашка ароматного чая или кофе на завтрак, спокойные размеренные мысли и всё, вперёд делать дела по списку!
а потом уже всё остальное
приготовить,
помолиться,
помыться,
уколоться,
отписать желания в тетрадь "100 дней...",
убрать
написать 10 текстов по работе
бежать в диспансер
позвонить - перечисляешь ВСЕХ кому надо позвонить ну и т.д.
по мере выполнения вычеркиваешь
Во-первых, когда ты это все напишешь - твоя голова очистится от мыслей и того, что ты что-то забыла.
Во-вторых, когда ты будешь все это вычеркивать, ты увидишь как потихоньку исчезает груз забот.
Попробуй просто хотя бы пару дней)
только мне кажется что писать надо накануне, чтобы голова перед сном очистилась и утром уже была в бой готова
Я даже на работу могу планировать собираться вечером, а потом окажется, что это уже утро
То как во сне устроить зажор, в проснуться голодной и виноватой
хотя вчерась я про инву забыла
Утром встала, пусть стоят, чего в природу вмешиваться
А это дааа... С вечера все не нравится, а с утра, пусть так и будет как было
Дорогая, ты сама свои планы расписала. И они идут по накатанной. Просто расслабься. Нельзя объять необъятное и ты никогда не успеешь все сделать идеально.
Просто насладись тем, что ты жива. Тем, что ты можешь делать дела в СВОЕМ темпе. И все будет хорошо.
Береги себя
как в Обыкновенном чуде
Никуда спешить не надо и судорожно начинать все делать и сразу...это не поможет..
Чем больше пишешь заданий, тем меньше в голове каши...попробуй
Контролировать свою жизнь, время, куда оно уходит. Иначе можно всю жизнь провести в суете.
Последние лет 20 я встаю между 3 и 4 часами утра.
Самое лучшее и продуктивное время дня для меня.
И тот встаёт ещё раньше меня.