Доброго дня!
С момента предыдущей записи удалось от 83 кг, прийти к 79.
Ещё 4 кило обменяла на книгу. Если честно дается с трудом и то и другое. Отчасти это связано с привычками, отчасти с тем, что жизнь течёт по своим законам.
Цель была поставлена, мотивация найдена, план поставлен. Но по закону Мерфи, если что-то может пойти не так, обязательно пойдёт. В самый ответственный момент все то, что я годами выстраивала, зашаталось. Семья, работа, частная практика. Слишком резкий старт, долгое время жизнь была не спешная, привычная. А тут, подъём в три ночи, писательство, утренние прогулки, дневная активность, все хочется успеть, объять необъятное. Конечно эта суета и беготня создала проблемы.
За прошлую неделю написано было много, но все как-то не о том, на первый план вышла срочная необходимость составить график работы и отдыха.
В четверг взяла выходной, провела весь день на пляже, и решила, с понедельника четкое расписание и режим. А уже в субботу решила, зачем ждать понедельника.
Продолжаю писать, добавила утреннюю скандинавскую ходьбу, раз в неделю массаж, и конечно питание. Накануне составляю меню на следующий день.
Так что на сегодня точка невозврата пройдена. График устаканился, на все хватает времени.
Спасибо, что читаете! Любые слова поддержки всегда помогают.
Доброго дня!
Особенно если действительно хороший уход и кожа так выглядит, а не фильтры, просто супер. Судя по отличной форме бровей все так и есть
Эх.
Все равно хорошА.
Просто для себя не приемлю, но тут уж на вкус и цвет