Здравствуйте, мои красатули!!! ))))
После последних четырех-пяти дней поняла, что дробное большое не мое.
Как ни пытаюсь. Получается два или три приема пищи. Чаще не выходит.
Вчера по шагам было пять тысяч. Сегодня будет, примерно, также.
Вес снижается. Даже больше отвес, чем на дробном. С одной стороны, это
хорошо, так как увижу раньше результат. С другой, плохо, так как не знаю
как это отразится на моей коже и помогут ли, в этом случаи, витамины. Но
буду думать, решать, взвешивать и потом скажу к чему пришла в итоге.
А еще, про день сегодняшний, спала долго, двенадцать часов. Выспалась.
Надеюсь, что этого хватит до вторника, так как в ближайшее время не
удастся много спать. Дел/событий много. Насыщенно будет. Но это даже здорово.
Вот и все, что хотела написать об этом дне. Всем всего доброго. И здоровья.
Здравствуйте, мои красатули!!! )))) После последних четырех-пяти дней поняла, что дробное большое не мое. Как ни пытаюсь. Получается два или три приема пищи. Чаще не выходит. Вчера по шагам было пять тысяч. Сегодня будет, примерно, также. Вес снижается. Даже больше отвес, чем на дробном. С одной стороны, это хорошо, так как увижу раньше результат...
Читать полностью
Настя, у тебя стоит всё таки "только для друзей автора"
когда ты нажмешь кнопу под этим постом "редактировать запись", найди под полем с записью слово доступ и вот там надо выбрать "показывать всем" и нажать кнопку "сохранить"
Я читаю. Но не всегда комментирую. Просто чаще на работе, чем дома, живу. а с телефона не комментирую, мелко мне. Только читать могу.
Вообще, по поводу дробного и прочего питания могу сказать сугубо свою точку зрения. Чаще трех раз в день есть не целесообразно. Чисто по физиологии. Так что даже не заморачивайся. Три раза поела - значит три, два- тоже хорошо. Тут же большую роль играет нутрициональноя плотность продукта. Еда должна быть цельной, без рафинированных масел, максимально натуральная и с самой простой термообработкой. С достаточным содержанием белка. А остальное от типа питания. НУП -значит меньше углеводов, ПП-значит меньше жира. Худеют от дефицита калорий, а не от типа питания, увы. просто на НУП проще по 4 часа между едой держать. Организм успевает переварить и усвоить все съеденное. А уж если еще и БАды и витамины с едой - то вообще хорошо. Правда тут еще куча нюансов. Но там уже надо в область нутрициологии идти.
А по поводу интересно или нет, интересно. Главное же писать не для нас, а для себя))) хочешь - пиши. Мы всегда читать будем)))
И она правильная.Согласна.Одни продукты быстро перевариваются,другие дольше.
И каждый должен выбирать то,что подходит именно ему,а не кому то еще.
Шевнина Наталья пишет:
с телефона не комментирую, мелко мне. Только читать могу.
Спасибо,что читаешь. Тоже не совсем удобно с него.Хорошо,если есть компьютер.
Шевнина Наталья пишет:
писать не для нас, а для себя)))
Так я и пишу для себя.На память.Но и для вас тоже.Если было бы только для себя,то
блокировала доступ к ним,но не делаю этого,так как хочу чтобы и вы читали,а потому
и вам должно быть интересно.Надеюсь,что все понятно объяснила.)))))))
Настена, ну 12 часов можно только с сонной голодухи проспать видать и впрямь организм сильно устал! ты уж старайся положенное время спать, сон очень важен для нас
про питание каждый приходит к своему режиму и если сейчас тебе комфортно 3 раза в день питаться, значит так надо твоему организму...не стОит насильно в него пихать пищу...
а про дневничок - я всегда любила и люблю иллюстрации так что мне не хватает картинок/фоток...люблю читать и рассматривать одновременно но это дело каждого, каждый сам для себя решает, чем делиться с окружающими
Почему так мало кто читает мои посты?Они не интересные?
Скучные/однообразные?Чего то не хватает?Добавить новое?
когда ты нажмешь кнопу под этим постом "редактировать запись", найди под полем с записью слово доступ и вот там надо выбрать "показывать всем" и нажать кнопку "сохранить"
Столько на сайте, а не знала, что там надо исправлять.))))
Мой организм,видимо,вымотался на столько,что проснулась бодрая.))))
Я читаю, только комментировать не получается - от работы время "отрываю"
А я никогда не пробовала дробно питаться - на работе никак
Если поездки или подобное,то все накрывается.
Спасибо,что читаешь.Да и всех,тоже,благодарю.
Вообще, по поводу дробного и прочего питания могу сказать сугубо свою точку зрения. Чаще трех раз в день есть не целесообразно. Чисто по физиологии. Так что даже не заморачивайся. Три раза поела - значит три, два- тоже хорошо. Тут же большую роль играет нутрициональноя плотность продукта. Еда должна быть цельной, без рафинированных масел, максимально натуральная и с самой простой термообработкой. С достаточным содержанием белка. А остальное от типа питания. НУП -значит меньше углеводов, ПП-значит меньше жира. Худеют от дефицита калорий, а не от типа питания, увы. просто на НУП проще по 4 часа между едой держать. Организм успевает переварить и усвоить все съеденное. А уж если еще и БАды и витамины с едой - то вообще хорошо. Правда тут еще куча нюансов. Но там уже надо в область нутрициологии идти.
А по поводу интересно или нет, интересно. Главное же писать не для нас, а для себя))) хочешь - пиши. Мы всегда читать будем)))
И каждый должен выбирать то,что подходит именно ему,а не кому то еще.
Спасибо,что читаешь.
Так я и пишу для себя.На память.Но и для вас тоже.Если было бы только для себя,то
блокировала доступ к ним,но не делаю этого,так как хочу чтобы и вы читали,а потому
и вам должно быть интересно.Надеюсь,что все понятно объяснила.)))))))
про питание каждый приходит к своему режиму
а про дневничок - я всегда любила и люблю иллюстрации
Каждому свое. ))))
Вот тоже это заметила.Когда есть фото,то больше читают. ))))
Надо возвращать это.
Спасибо тебе за предложение. )))
Это, конечно, на твоё усмотрение)))
Спасибо!!!