Главная > Дневники > Дневник пользователя ono o

День 125. Дюкан. Минус 9кг. Был 74.5. Цель 59 кг

День 125. 2/3 Без овощей. Отвес 500гр. Итого 65.45кг
Сегодня я с картинками, все простенько, но наглядно.
Завтрак: 2 яйца + 2 кусочика колбаски куриной + кофе с молоком
Обед: котлеты на гриле без масла (проблендерила мякоть говядины + яйцо + соль + перец) и на гриле запекла. Кофе с молоком
Ужин: творог 0.5% Александров, 1 пачка с ложкой диетического смородинового варенья и сахзамом + кефир 1%
Много воды пила. После 19.00 не ела

Завтрак:


Обед:


Ужин:

Тэги:  Дюкан

Рейтинг:  +15
ono o
30 июля 2021 года 1 140 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 125. Дюкан. Минус 9кг. Был 74.5. Цель 59 кг
Тэги: Дюкан

День 125. 2/3 Без овощей. Отвес 500гр. Итого 65.45кг
Сегодня я с картинками, все простенько, но наглядно.
Завтрак: 2 яйца + 2 кусочика колбаски куриной + кофе с молоком
Обед: котлеты на гриле без масла (проблендерила мякоть говядины + яйцо + соль + перец) и на гриле запекла. Кофе с молоком... Читать полностью
 


Дневник ono o:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"
Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564
Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"
Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"
Комментарии:
vredin-ka
31 июля 2021 года
+2
Вот тебя почитала, Люду вспомнила... Все, мне прям тоже теперь гриль надо Хочу-хочу-хочууууууууу
Ты прям по-жёсткому вернулась все вкусно и красиво, но прям по-дюймовочкиному... Это вот обжора Олеся глазами не наелась

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
+2
У меня дома есть все виды кухонной техники, как мне кажется. Нам гриль друзья подарили. Гриль - прикольная и удобная штука. И мясо в ней делаю и рыбу и котлеты рубленные - очень быстро

Linchk
31 июля 2021 года
0
У тебя тарелки большие, Кать? Или яйца мелкие , как-то два так скромно уложились .
Красивое возвращение . Оч диетно

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
+1
Та, которая с яйцами большая 25см. )) А которая С котлетами меньше.
Я когда сфоткала, тоже показалось, что на 2 яйца не тянет, поэтому уточнила, что 2 яйца )

Фирсова Людмила
31 июля 2021 года
+3
Выглядит, что очень мало еды
Не знаю, почему..
не кажется , что ты не наелась.. хочется докормить
гриль даааааа... я и старшему купила но они вместо сяса жарят горячие бутеры....худеют, наверное

Linchk
31 июля 2021 года
+1
Бутербродная диета

Фирсова Людмила
31 июля 2021 года
+1
да-да... они собирались от хлеба отказаться, я им гриль, а они вместо полезного использования- вкусное предпочли

Linchk
31 июля 2021 года
+1
С хлеба перешли на подсушенный хлеб . С точки зрения диетологии отличный ход

vredin-ka
31 июля 2021 года
+2
Конечно, у него вес меньше

Linchk
31 июля 2021 года
+1
Ты куда пропала! Капец, захожу, тишина .
Что там с пальцем у дочи? Как так умудрилась?

vredin-ka
31 июля 2021 года
0
Уезжали мы в деревню, где родители мужа. У него сейчас начался отпуск и он там на весь месяц на уборку пшеницы остаётся. А интернет у них... Либо на крыше дальнего сарая, либо счастливая случайность)))
А палец... Гамак они с двоюродной сестрой не поделили. А моя акробатка приземлилась, растопырив пальцы на ногах и особенно мизинец

Linchk
31 июля 2021 года
+1
Ну ничего, до свадьбы заживет . Зато ты теперь у мамы

vredin-ka
31 июля 2021 года
+1
Вот, кстати, не исключено, что до свадьбы, Лин у нас 11-го годовщина)) По крайней мере, я очень надеюсь, что это ненадолго А у мамы да... у мамы я дома

Фирсова Людмила
31 июля 2021 года
0
У кого меньше? у сына? 90 кг кабан я на нем болтаюсь, если не шее повиснуть

vredin-ka
31 июля 2021 года
0
У подсушенного хлеба

Фирсова Людмила
1 августа 2021 года
0

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
+1
Главное результат. В первый заход такие же порции были. Я от таких порций наедаюсь (не обжираюсь), а через 3-4 часа чувство голода настает и я делаю следующий прием пищи. Можно на час отсрочить чувство голода выпив кофе с молоком или чай с молоком.Исключение, если ночь, там терплю до утра, хотя дюкан разрешает вроде в любое время суток есть, главное белки.
Для меня такая формула работает для похудения, поэтому ее и придерживаюсь.

Фирсова Людмила
31 июля 2021 года
0
Это даа.. согласна... результат- главное... но путь к результату тоже немаловажен..
ono o пишет:
Главное результат
ono o пишет:
Я от таких порций наедаюсь
Хорошо, если не голодная...
я просто про себя знаю.. это ужас...ужас...если не доедать..

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
0
Как-то я задумалась о порции. Люда, а ты на завтрак яичницу из скольких яиц ешь? Я и на всех если яичницу делаю, то на 3х 7 яиц жарю. По 2 себе и сыну и 3 мужу. Ребенку могу бутерброд сделать с сыром.
А в обед в столовке на работе в порции вообще 1 котлета идет за 100р. Ну да, там гарнир еще, как правило овощи.
В общем я как-то сначала подумала, что правда может мало ем, но это же белки и ими быстрее наедаешься, чем овощами.
Ужин скромный, согласна, но тут уж надо чем-то жертвовать, раз несколько лет я круглосуточно отжиралась, то теперь хотя бы на ночь не есть. ))

Фирсова Людмила
31 июля 2021 года
0
я три жарю... а если творожную запеканку то два, но там же и творог еще... и много чего..но у меня если яичница из трех яиц, то и бекон еще и помидор..
я обжора та еще

ono o
(автор поста)
1 августа 2021 года
0
Ну где 2, там и 3 )). До диеты я тоже бекон ела, а сейчас колбаса куриная вместо бекона. Но если я буду есть как раньше, то я не похудею. Поэтому похудею сначала, а потом на 3 яйца перейдут может быть )).

Фирсова Людмила
1 августа 2021 года
0

PatD
31 июля 2021 года
0
ono o пишет:
День 125. 2/3 Без овощей.
Грустно летом без овощей и фруктов. Когда была на дюкане, больше всего страдала от отсутствия фруктов.
Хотя отвес хороший. Поздравляю!

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
0
Ну вот я и сорвалась из-за фруктов
Все с них началось. А овощи можно, главное не жаренные, но хочется ли ведь жаренные ))

Linchk
31 июля 2021 года
0
А я чёт не знаю как это жареные, Кать. Кроме жареной картошки, конечно . А, вспомнила, ты заготовки на зиму свекрови имеешь ввиду, это даааа, вкуснятина

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
+1
Неее, Я имею ввиду оладушки из кабачков с мукой и жаренные в маслице или рулетики с майонезно-морковной или с ореховой начинкой. Ну там много всего вкусного можно сделать из овощей, вроде овощи, а вроде вес от таких овощей прибавляется. ))
А сиденья свекрови я не ем, во всей консервации сахар кладут

PatD
31 июля 2021 года
0
На дюкане оладьи из кабачков можно, кажется, с рисовым крахмалом (на чередовании) вместо муки и не жарить, а в формочках для кекса в духовке запекать.

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
0
Не, оладьи то свекровь делает, а она их для всех делает. Поэтому смысл не в том, чтобы себе оладьи сделать. Я и кабачок без всего потушить могу для себя. А смысл в том, что я с работы В пятницу на дачу приезжаю, а там запахи на весь дом, и удержаться невозможно. Вкусно же. Все, что по дюкану для меня - это заменитель настоящей вкусной еды. Поэтому я на дюкане сижу только для того, чтобы похудеть, но обычная еда вкуснее (С майонезиком, жареное, сладкое и все такое) )
На обычных блюдах я похудеть не могу. Подсчет калорий - это не для меня.

наталья ковалева
31 июля 2021 года
+1
Вот завидую таким как Вы : ) , никогда я не наемся таким количеством еды ласты склею на 4 день точно А гриль да, классная штука. Люде Фирсовой спасибо за идею с бутербродами

ono o
(автор поста)
31 июля 2021 года
+1
А я могу объяснить. Потому что я сладкоежка и от такой еды гастрономического удовольствия не получаю. Я просто насыщаю организм, чтобы чувства голода не было. Это же диетические порции и еда диетическая. А вот, если торт или мороженое, то остановиться не могу. Могу банку сгущенки за 1 присест съесть. Могу торт целиком съесть и порции там совсем другие уже. )))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

krainsvetlana
1 день назад
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь