День 127. Дюкан. Минус 9.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг

День 127. 1/3 с овощами. Отвес -200гр. Итого: 64.8кг.
День прекрасный- воскресенье, выходной.
Завтра: творог мягкий 0% с диетическим вареньем,, сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками + кофе с молоком
Обед: чихахбили из бедра курицы + огурцы + чай с молоком
Ужин: кефир 1%, с сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками

Тэги:  Дюкан

Рейтинг:  +13
ono o
1 августа 2021 года 105 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 127. Дюкан. Минус 9.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг
Тэги: Дюкан

День 127. 1/3 с овощами. Отвес -200гр. Итого: 64.8кг.
День прекрасный- воскресенье, выходной.
Завтра: творог мягкий 0% с диетическим вареньем,, сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками + кофе с молоком
Обед: чихахбили из бедра курицы + огурцы + чай с молоком
Ужин: кефир 1%, с сахзамом, с ягодами годжи и тыквенными семечками
Читать полностью
 


Дневник ono o:



Комментарии:

1 августа 2021 года
+1
Может, я преувеличиваю, но мне кажется, что и 1000 кал не наберешь..
ух, накормлю тебя... вот, прямо желание возникает
с отвесом 11

1 августа 2021 года
0
Спасибо! Давай, давай, попробуй накорми ). Конечно, 1000 калорий не наберется, жиров минимум, углеводов минимум, откуда 1000 ккал? )) Видимо так было изначально задумано )))

1 августа 2021 года
0
кошмар! Кошмар!!! Дюкан же не предполагает урезание калорий до менее 1000..ладно, похоже это не мое дело
смотри, чтобы в зажор от дефицита не снесло..

1 августа 2021 года
+1
Люд, ну я правда наедаюсь. )) Исключение ночь, когда подсасывать в желудке начинает. Но ночью в принципе вредно кушать )) Одно дело кушать больше, потому что вкусно, а другое - кушать, чтобы голод уталить. Вот я для себя сделала вывод, что для того, чтобы уталить голод большие порции не нужны. И если я спать ложусь с легким чувством голода, значит я все сделала правильно и будет мне бонус в виде отвесика.

2 августа 2021 года
0
ono o пишет:
когда подсасывать в желудке начинает.
можно теплой воды ппить...даже практически горячей...


Оставить свой комментарий
B i "