Ну вот... булочка съеденная в кафешке с однокурсницей, случайно встреченной на городском мероприятии, не прошла даром...((( Плюс кг... И как сразу тяжко... Проплавав сегодня полтора часа примерно, 600 г ушло, правда.. Но ушло ли совсем? Вряд ли.. Думаю - какой разгрузочный день сделать.. Кефир, наверно с йогуртом... может яблоко ещё.. гречу, наверно, пару ложек надо будет съесть, чтоб сахар сильно не упал.. яблоко надо добавить будет, протеин пару ложек. Что ещё? Кофе, конечно. Норм? Как думаете, чтоб компенсировать булочку?
Ну вот... булочка съеденная в кафешке с однокурсницей, случайно встреченной на городском мероприятии, не прошла даром...((( Плюс кг... И как сразу тяжко... Проплавав сегодня полтора часа примерно, 600 г ушло, правда.. Но ушло ли совсем? Вряд ли.. Думаю - какой разгрузочный день сделать.. Кефир, наверно с йогуртом... может яблоко ещё...
Читать полностью
не..дело не в "зажоре".. он бы ещё туда сюда.. дело в том, что .... множить или уменьшать - есть разница. А вот чтоб оставить так как есть, и ни туда ни сюда - это мастерство А вообще сама по себе голодовка приводит в уме всего хорошего!! Вы просто не пробовали поголодать дней так двадцать хотя б и не советую - не советчик я давно
не.. у меня и вес не особо, и штаны на месте Но плавать надо потому что ходить уже много не могу - трещины на стопах - вот заменяю плаванием.. Ходить люблю много, но..
Батон и то полкило весит. Чтобы от одной булочки плюс кило, что нужно было еще к ней схомячить?