Это конечно молокочай! Худею я давно. То набираю, то скидываю. Но месяц назад взяла себя серьезно в руки. Весила 29 января 97 кг, 6 мая 94,2. Худею на молокочае. 2 раза в неделю разгрузочный день. Знаю, что нельзя, но я чувствую себя хорошо, поэтому ничего страшного. Скидываю примерно 1 кг за день. Если наедаюсь до этого, то отвес может быть и 3 кг. ))))) 3 июня весила 86,8. В выходные расслабилась и в результате на весах 90 кг. Сегодня пью молокочай. Только что взвесилась, уже 88,7!))) Вес не возвращается. Объемы уходят хорошо. Да и настроение в эти дни всегда хорошее!
Планирую продержаться на нем 3 дня подряд. Кто со мной? Опыт уже был. В прошлый раз скинула 1,9-0,7-1,0. Всего 3,6.)))
Очень надо 17 июня быть 83-84 кг.
Это конечно молокочай! Худею я давно. То набираю, то скидываю. Но месяц назад взяла себя серьезно в руки. Весила 29 января 97 кг, 6 мая 94,2. Худею на молокочае. 2 раза в неделю разгрузочный день. Знаю, что нельзя, но я чувствую себя хорошо, поэтому ничего страшного. Скидываю примерно 1 кг за день. Если наедаюсь до этого, то отвес может быть и 3 кг. ))))) 3 июня весила 86,8...
Читать полностью
а я вот думаю дополнительный разгрузочный день делать не на молокочае..(он у меня по средам)- думаю что организм уже к нему привык. Хотя- СЛАВА МОЛОКОЧАЮ! без него бы я была коровой уже! - много праздников, выходных, друзей, встреч....
что ешь? я - варёный рис..правда чуть с майонезиком.., ну и чай зелёный.. говорят рис (предварительно замоченный на ночь)- вычищает ЖКТ..а завтра- молокочай! впереди ведь ТРИ! (о Господи!) выходных..
У меня на завтрак творог 0% с половинкой апельсина, на обед кусочек вареной куриной грудки без соли с помидорами, на ужин огурец с кефиром 0%. А мне больше нарушать нельзя. В отпуск уезжаю. МАЛО ВРЕМЕНИ ОСТАЛОСЬ!!!))))
Знаю. Ну я недолго! Правда.)))) Очень надо в вещи все влезть, которые до второй беременности носила. Тогда весила 84-83. Немножко совсем осталось. Всего 4 кг.
Ну все,пошла смотреть что это за молокочай такой.А то уже 4 м-ца слышу о нем ,а не поинтересовалась еще.Может он мне поможет последние пару кг. осилить.
Разгрузка на молокочае - вещь серьезная. Я сама очень довольна,и отзывы хорошие, но несколько дней подряд - это именно вредно! Это сильный мочегонный эффект и с жидкостью вымываются минеральные соли и калий (главный продукт питания сердца). Могут появиться нарушения ритма... У полного человека и так на сердце нагрузка дай боже! Поэтому - не гонитесь за циферкой на весах. По-моему, лучше методично один день в неделю, как советуют специалисты! Решать вам! Удачи!
Я тоже сегодня на МЧ (это лучшая разгрузка для меня, но больше одного дня подряд - не хочу рисковать). Отъелась за выходные, даже в зеркало смотреть не хочется (а к новым выходным надо срочно придти в форму). Завтра решила посидеть на кефире и грейпфрутах. А в четверг попробую опять МЧ, может бананов немного добавлю.
У меня после 2-х дней на молоке, вес в течении недели вернулся.