Всем приветы!!!
Вот я снова в борьбе с лишним весом. Теперь мне помогает клуб диетолога Андрея Никифорова. Вступила в клуб 04.07.21 с весом 108,1, сегодня 102,7 кг.
У меня сегодня на весах минус 600 по сравнению с вчера (102,7).
Завтрак каша кукурузная на молоке 195 гр, рыбные нагетсы 60 гр, творог 47 гр, кофе с молоком 250 гр.
Обед плов с курицей 110/100 гр, кетчуп 15 гр, помидор 110 гр, горький шоколад 12 гр.
Полдник борщ с курицей 156/100 гр, хлеб черный 20 гр, финики 2 шт
Ужин плов с курицей 109/54 гр, салат из капусты 115 гр, чай без сахара
На ночь помидор 153 гр
Всем отличного настроения и успехов а достижении поставленных целей)))
Всем приветы!!! Вот я снова в борьбе с лишним весом. Теперь мне помогает клуб диетолога Андрея Никифорова. Вступила в клуб 04.07.21 с весом 108,1, сегодня 102,7 кг. У меня сегодня на весах минус 600 по сравнению с вчера (102,7). Завтрак каша кукурузная на молоке 195 гр, рыбные нагетсы 60 гр, творог 47 гр, кофе с молоком 250 гр...
Читать полностью
5.400 кг за месяц с большого веса - это ерунда. Вопрос в том, сколько топикстартер продержится на таком калораже. На весовых качелях можно качаться долго, а годы идут и здоровье потихоньку уходит. Сколько уже таких на сайте побывало: начнут резво, потом на четверти пути сдуваются. Через некоторое время снова приходят на сайт. И так по многу раз. Все хотят быстро, не меняя свое мышление и свои жизненные привычки. Лень матушка.
Всем хороших отвесов и не сходить с дистанции по сбросу веса!
Спасибо .А у меня нет желания быстро сбросить и постареть мгновенно. Я таких видела и не одну. Хвалиться цифрами а шея и в уголке рта ,да и под глазами особенно к вечеру ,ну + 5 лет . И за большой сброс мне квартиру в Питере не обещали))) По этому я так ,медленно но верно. Система эта не сложная ,её просто понять нужно. Я пока профан полный,учусь. Но мне и групповое похудение подходит больше чем одиночное. Мы все разные ))) я вот эмоциональный звоночек и радуюсь за подругу ,она идёт к 75 ,пока сейчас 85 ,но начинала она с 102.
И отмечу ,что жёстко себя не держу ,у меня есть что то каждый день что могу себе позволить. В основном это зефир ,пастила . Я обязательно должна нарушить правила ,вот я так устроена)
И всё ровно ,то - 100 ,то -200 .
Я понимаю,что скоро придёт стоп и я не буду терять каждый день , а через 2 по 100 гр. Ну и что . За месяц - 3 кг и прекрасно. Я всё ровно буду себя уважать )))
Очень всё интересно ))) девочки такие же как и я .Кто то с 150 до 65 дошёл ...я оболдела когда увидела .Ничего не висит ,не болтается. За 2 года.
Очень мне нравится ,очень)))
Всем хороших отвесов и не сходить с дистанции по сбросу веса!
И отмечу ,что жёстко себя не держу ,у меня есть что то каждый день что могу себе позволить. В основном это зефир ,пастила . Я обязательно должна нарушить правила ,вот я так устроена)
И всё ровно ,то - 100 ,то -200 .
Я понимаю,что скоро придёт стоп и я не буду терять каждый день , а через 2 по 100 гр. Ну и что . За месяц - 3 кг и прекрасно. Я всё ровно буду себя уважать )))
Уже знакомые замечают ,представляешь)))) и очень видно по ногам )) Отёк сошёл.
Ах,как же всё прекрасно
Как твои отвесики?
Лена, очень правильный у тебя клуб!
Именно так и надо: ешь и худей!
Очень мне нравится ,очень)))