0/90

Всем доброе утро!!!

Постараюсь писать отчетики. По себе знаю, что это очень подбадривает, когда читаешь чьи-то отчеты. + обмен рецептами, + просто не одинока

Вчера целый день ела арбузы и персики. Что персики, что арбузы шедевральные на вкус. За арбузом три раза нарезала круг на шведку. Персики приносила с собой. Чуток разбавила курагой 6 шт с чаем, и 6шт орешки миндаль.
Набрала 1200 ккал, что оказалось сытно.
Сегодня (-) 700гр.
Вот всегда бы так. Бац 15 дней и ты стройняжка. Так нет же, сейчас начнутся качели туды-сюды.

Сегодня сом жареный+салат помидоры огурцы. На завтрак персики. По белкам уже вроде бы как выбрала норму, а вот до нормы по калорийности не хвает в моем меню почти 700ккал. Чем добрать? У кого есть опыт в этом?
Чё-то подзабыла, как там с фруктами в перекусах. Можно или нет?
Рейтинг:  +7
Gulenka Polyanskaya
10 августа 2021 года 98 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 0/90
Всем доброе утро!!!
Постараюсь писать отчетики. По себе знаю, что это очень подбадривает, когда читаешь чьи-то отчеты. + обмен рецептами, + просто не одинока
Вчера целый день ела арбузы и персики. Что персики, что арбузы шедевральные на вкус. За арбузом три раза нарезала круг на шведку. Персики приносила с собой. Чуток разбавила курагой 6 шт с чаем, и 6шт орешки миндаль... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

10 августа 2021 года
+4
Добрать жирами, а фрукты на овощи поменять и будет тебе счастье без качелей

10 августа 2021 года
0
По диете еще кусочек хлеба сегодня можно...
Ну и налечь на сома!
Посмотрела калорийность жаренного сома - надо себе купить на следующий раз!

10 августа 2021 года
0
А почему опять день 0/90?

10 августа 2021 года
+1
ну типа я отчиталась за вчера


Оставить свой комментарий
B i "