Главная > Дневники > Дневник пользователя snejewika

Кето. День 7. В аптеку за слабительным.

Кето. День 7. В аптеку за слабительным. Все ок. Завтра утром узнаю вес. Самочувствие прекрасное Есть один неприятный момент адаптации к кето-сложность с "комнатой раздумий" Дискомфорта внутри никакого нет, я понимаю почему это происходит и не паникую. Но в аптеку за слабительным все равно пойду сейчас. Все что вошло в меня - должно выйти так мне будет комфортнее. Квашеной капусты еще для усиления эффекта поем
Вчерашние БЖУ на скрине.
Сегодня вареное свиное копытце, квашеная капуста, вареные криветки в сливочном соусе, кофе с кокосовым молоком (я его нашла ) и сливочным маслом, адыгейский сыр.
И про кишечник добавлю зелень, авокадо и зеленые овощи я ем каждый день))
Рейтинг:  +19
snejewika
22 августа 2021 года 306 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Кето. День 7. В аптеку за слабительным.
  Все ок. Завтра утром узнаю вес. Самочувствие прекрасное Есть один неприятный момент адаптации к кето-сложность с "комнатой раздумий" Дискомфорта внутри никакого нет, я понимаю почему это происходит и не паникую. Но в аптеку за слабительным все равно пойду сейчас. Все что вошло в меня - должно выйти так мне будет комфортнее. Квашеной капусты еще для усиления эффекта поем... Читать полностью
 


Дневник snejewika:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"
Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"
Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"
Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"
Комментарии:
Selinka63
22 августа 2021 года
+2
snejewika пишет:
кето-сложность с "комнатой раздумий"
Купи на первое время магний цитрат (у нас называется МАГВИТ (магний цитрат+витамин В6). И спать будешь прекрасно и в туалет ходить

snejewika
(автор поста)
22 августа 2021 года
0
Пошла обратно в аптеку

какаястройная
22 августа 2021 года
+1
Отличный совет!!! Цитрат Mg!!!!хотела тоже написать!!

slender and healthy vegan
22 августа 2021 года
0
А где нашла молоко? В магазине?

snejewika
(автор поста)
22 августа 2021 года
0
Да, у меня возле работы в маленьком частном магазинчике.

slender and healthy vegan
22 августа 2021 года
+1
Здорово. Думала уж в тех, что везде есть.
Заказываю через интернет. Везде с рисовым.

KarStasya
22 августа 2021 года
+2
На кето - 3 дня не считаются запором, просто мы привыкаем есть много клетчатки, да и вообще много есть, а потом закладывать под ободок
А на кето там кала будет в разы меньше и стул тоже может быть реже

snejewika
(автор поста)
22 августа 2021 года
0
Так тяжело это в мозги себе уложить

KarStasya
22 августа 2021 года
0
Это да)) я тоже перестраивалась долго)))

slender and healthy vegan
22 августа 2021 года
+2
Поэтому те, кто давно на нём об этом предупреждают, а также о том, что это питание на всю жизнь.

slender and healthy vegan
22 августа 2021 года
0
А за что минус?!

slender and healthy vegan
22 августа 2021 года
+1
Спасибо тем, кто из минуса сделал плюс. Благодарю.

KarStasya
23 августа 2021 года
0
Это мне вопрос был? Не знаю, кто минусил, честно)) Я вообще такой ерундой не занимаюсь)

ileemoshai
22 августа 2021 года
+1
KarStasya пишет:
закладывать под ободок

Бугагага )))) В мой личный цитатник запишу. Ох, ух эти принцессы...

KarStasya
23 августа 2021 года
0

Шевнина Наталья
22 августа 2021 года
+2
Тебе тут девочки правильно написали - никаких слабительных, добавляй больше зелени и салатов. Прям вот хорошую порцию. Клетчатка даст и сам объем каловых масс, и перистальтику толстого кишечника наладит. Да и витаминов и минералов даст. А вообще чем еще хорош лоукарб - нормальным стулом, с индивидуальной регулярность. У каждого своя микробиота в кишечнике, поэтому нормы не существует. И три дня между дефекациями - естественное состояние на НУПе. Так что не пугайся, начинай есть много салатов)))

snejewika
(автор поста)
22 августа 2021 года
+2
Нат, я уже сделала "черное дело" и поняла, что практически ничего и не было, а я думала так килограммов на 3 будет Но овощей боюсь по норме углей переборщить, зелень у меня каждый день :руккола, шпинат, капуста. По сегодняшним "делам" поняла, что много и не будет. Так что не парюсь и ем дальше

Шевнина Наталья
22 августа 2021 года
+2
Вот и правильно))) а перебрать по углям с овощами очень тяжело. Потому что, по хорошему, углеводы должны считаться чистыми, без учета клетчатки. А значит, что трава вообще идет без подсчета. Ты, конечно, можешь съесть пол кило рукколы в день, чтоб получить 20 гр чистых углей, но это очень тяжело)))) помидоры и баклажаны считать надо, а кабачки, капусту, зелень можно до 500 гр суммарно в день есть и не переживать за те 20-30 гр углеводов в день.

Яценко Марина
22 августа 2021 года
+1
А меня спасает достаточное количество жиров, когда на лоукорб. Ну зелень и салаты это само собой. А вообще именно я очень плохо переношу хотя бы один день без стула, дискомфорт пипец а если уж три дня меня вапще порвёт

snejewika
(автор поста)
22 августа 2021 года
+2
Вот ты меня поймешь меня рвет)))

Яценко Марина
22 августа 2021 года
0
Ага, понимаю

Фирсова Людмила
23 августа 2021 года
0
Классный рацион ...я чот загуляла...так вкусно...

snejewika
(автор поста)
23 августа 2021 года
0
С чем загуляла? Какие вкусняхи ела?

Фирсова Людмила
23 августа 2021 года
+1
Я все, что в голову придет все ела)одни гости, праздники и все отсюда вытекающее...накрыло

snejewika
(автор поста)
23 августа 2021 года
+1
Безобразие какое. Ну хоть душеньку отвела

Фирсова Людмила
23 августа 2021 года
0
Не то слово... Не могу на еду смотреть вообще наелась аж впрок, похоже

snejewika
(автор поста)
23 августа 2021 года
0
Ну вот наелась и хватит, давай опять худеть

Фирсова Людмила
23 августа 2021 года
0
Ага, ага..смотрю на тебя и равняюсь.. сегодня я уде в строю..спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь