Всем привет!!!)))
Вчера не смогла написать, поэтому делаю это сегодня.
Питание. Утро-пюре с творожным сыром и кофе с крекером;днем-свинина с брокколи и чай с крекером;вечером-как обед, только вместо чая мороженое из банана (захотелось какой-нибудь десерт)
Шаги. Прошла меньше, чем должна была...
Что еще. У нас похолодало. Как будто конец октября. Днём 10, ночью 5. А значит и дома холод. Что же зимой будет?!
Пытаюсь держатся, в плане питания, но очень сложно.. можно два вида мяса и овощей плюс один вид углеводов. Уже фантазии не хватает (не знаю, что готовить)
Можно кокосовые сливки (уже купленны) и семена чиа (сегодня заберу, понравились они)
На этом все. Пока-пока.)))
Но это, в любом случае, лучше, чем никак.
Порекомендую тебе скандинавскую ходьбу. Из снаряжения нужны только палки и кроссовки. Соответственно, не занимают дома много места и с собой брать легко, особенно, если палки телескопические А польза для здоровья на лицо. И шаги, и прогулка и легкий комплекс упражнений после - все в одном флаконе. Если заинтересовало, с удовольствием поделюсь опытом как выбрать палки, с чего начать.
У нас тоже похолодало, чуть теплее (днем 14, ночью 10), но это мало спасает. А так хотелось последние дни лета погреться.
Напиши что тебе можно, поищу в своих закромах, вдруг подходящие рецепты есть
Это да. Но будет, возможно, бабье лето.
Пюре плюс индейка, ягненок плюс брокколи, кабачки. Иногда рис (и все из него) , свинина и огурцы.
А почему именно пюре? А вареная, запеченная картошка? У тебя мультиварка или аэрофритюр есть?
Хотела аэрогриль, но не знаю.. ведь и так много техники.
Сейчас сезон молодой картошки. Очень здорово получается в мультиварке. Молодую картошку можно просто помыть, не чистить. На дно немного растительного масла. Сверху картошку. Посыпать специями (какие тебе можно), сверху немного сливочного масла, перемешать и на режим "Выпечка" на минут 40. В процессе хотя бы 1 раз перемешать.
А аэрогриль очень классная штука. Как мини духовка. И овощи-гриль сделать можно, и мясо запечь, и туже картошку, даже пирожки испечь не проблема.
Мы в отпуск когда ездили, с собой мультиварку брали. Она много места не занимает, но в тоже время очень выручает.
А я себя заставить не могу
Не хочу/не буду, а потом вылезаю из под одеяла и делаю.
Посмотри.. ТиДжим или Проскурикову или Метельскую.