9/90

Доброе утро худеющим. Как Ваше настроение? У меня сегодня белок и в качестве белка я выбрала осьминога , благо запасы ещё остались .
Ой девчонки вчерашний вечер был... ну странный. Сначала я сходила на стадион, немного походила покругу ( не бегаю). И вроде бы это классно, но я затупила и пошла в ооочень удобных тапках, но какие бы они удобные не были это не кеды и я натерла ногу. Потом на выходе попробовала пару тренажёров, на одном из них надо было просто сесть и взявшись за упоры просто поднимать себя. Все делали это легко и я тоже решила...наивняк. в итоге мне это далось тяжело и я чуть не сорвала себе спину, а она и так больная. Доковыляв до дома завалилась в ванну, как я люблю с книгой на пару часов, а потом решила поскрабится горячим скрабом. И как итог контрастный душ и растиранием. Что б вы понимали я теплолюбивая, и в целом никогда так не делала. Но я прочитала что для тонуса кожи это полезно. В общем офигела я ещё на контрасте, но когда начала делать растирание, поняла почему это приводит кожу в тонус, там все тело в тонус пришло. Тело и (я извиняюсь) попа горели безбожно, благо только первые пять минут. Вышла из ванны вся ярко красная, но Вы не поверьте, живот мать его остался беленький и ничуть не припекал . Первые минут 10 думала что я так больше никогда не сделаю, но потом эта мысль стала уходить, а делать так надо два раза в день. Но я пока планирую хотя бы два раза в неделю .
А как проходил Ваш вечер?