Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Мой обед на завтра!!!

Всем приветы

Завтра у меня рыбный день и у меня треска под маринадом, но без томата (мне его пока нельзя) и огурчики свежие

Всем кто думает что я голодаю, рыбы 350 грамм и это нормальный для меня объем и огурцы тоже не корнишоны

На перекус будут нектарины 3 шт.

На ужин салат витаминный "тазик"

я не шучу реально съем тазик, очень полезно для пищеварения ))))

Рейтинг: +37

Lenok Il

30 августа 2021 года

456

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1963191/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой обед на завтра!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы<br>Завтра у меня рыбный день и у меня треска под маринадом, но без томата (мне его пока нельзя) и огурчики свежие<br>Всем кто думает что я голодаю, рыбы 350 грамм и это нормальный для меня объем и огурцы тоже не корнишоны<br>На перекус будут нектарины 3 шт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1963191/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1963191/
              ]Мой обед на завтра!!![/url][/b][/size]
              Всем приветы Завтра у меня рыбный день и у меня треска под маринадом, но без томата (мне его пока нельзя) и огурчики свежие Всем кто думает что я голодаю, рыбы 350 грамм и это нормальный для меня объем и огурцы тоже не корнишоны На перекус будут нектарины 3 шт. На ужин салат витаминный "тазик"  я не шучу реально съем тазик, очень полезно для пищеварения )))) [b][url=https://www.diets.ru/post/1963191/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Комментарии:

Fkbcf-50

30 августа 2021 года

И сколько это калорий? Ты посчитала?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

30 августа 2021 года

Не считала, ем то что мне нравится из того что можно, калории давно не считала, просто к продуктам с высокой калорийностью очень осторожно отношусь

никогда не куплю ничего не изучив калорийность продукта.
Сейчас вообще стремно по продуктам, шарахаюсь от всего, на 3 сентября записалась к врачу, хочу проконсультироваться насчет витаминов и омега-3, без мнения врача не буду ничего предпринимать, реально стремно

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

31 августа 2021 года

а к какому врачу?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

31 августа 2021 года

https://www.diets.ru/post/1960277/ вот в этом посте все написано, у меня диета Пегано специальная для таких как я

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

1 сентября 2021 года

спасибо за разъяснение

↑ Ответить

Fkbcf-50

31 августа 2021 года

Я тебе помогу

Калорийность огурцов 19.
Треску пришлось посмотреть в интернете, никогда не ела ее, 80. Запеченная 90. Ты разбавила ее морковкой и луком.
Калорийность капусты 25.
Теперь можешь спокойно увидеть сколько ты наела за весь день.
350 калорий

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

31 августа 2021 года

У меня еще нектарины на перекус и тазик салата на ужин, а в нем масло есть подсолнечное т.ч. еще накидывай мне калории

↑ Ответить

Fkbcf-50

31 августа 2021 года

Все учтено и подсчитано, 350 калорий.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

31 августа 2021 года

Ну так калорийность тески 90 на 100 грамм, а у меня 350 грамм, это 315 ккал только по треске и огурцов также не 100грамм, масло растительное как минимум 2 ст.л. + еще 240 ккал и т.д.
Как то "хитро" считаешь

↑ Ответить

Fkbcf-50

31 августа 2021 года

Ты добавила две ложки масла? Не верю. Хотя смысл это не меняет. Ну 500 калорий. Нет даже физиологической нормы.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

31 августа 2021 года

Fkbcf-50 пишет:
Ты добавила две ложки масла? Не верю.

Так я же салат ем не без масла же

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

30 августа 2021 года

Вот прям очень внимательно за мной следишь, это конечно хорошо

я всегда готова прислушаться к мнениям и советам, но ситуация пока не однозначная и сложная

↑ Ответить

Fkbcf-50

31 августа 2021 года

Ленок, я всегда внимательно слежу за постами с едой.
Я на диете восьмой год, мне интересно как решают проблемы.
Про твою ситуацию я прекрасно поняла с первого раза, но в твоем списке разрешенных продуктов гораздо больше чем ты ешь.
И про люблю не люблю не рассказывай

слово надо важнее.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

31 августа 2021 года

Я понимаю отчеливо о чем речь, но пока сложно и очень сложно выстривать свое питание, стараюсь как могу

есть понимание что и белок мне нужен и жиры и клетчатка, но без консультации с врачом мои руки пока " связаны" , я просто боюсь, реально боюсь своими действиями навредить себе

отчаянно хочется не пугать людей своими "проблемами"

↑ Ответить

Фирсова Людмила

30 августа 2021 года

Аж рыбы с твоим салатом захотелось

С таким задором описала

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

30 августа 2021 года

А после завтра будут мои любимые голубцы с фаршем из куриной грудки, в пятницу был офигенный борщ с тефтельками, вот вообще отлично зашел

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

30 августа 2021 года

А еще не плохо заходили рыбные котлетки, очень вкусно, но пока тоже нельзя и перцы фаршированные меня ждут в морозилке, пока тоже нельзя, но они классные, раньше ела и еще как

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

31 августа 2021 года

почему нельзя?

↑ Ответить

Fkbcf-50

31 августа 2021 года

Почему нельзя рыбные котлеты а рыбу можно? Объясни в чем разница?

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

31 августа 2021 года

Тушеная рыба, это просто рыба и морковь, а в котлеты уже идут добавки к фаршу, которые мне пока не стоит есть

↑ Ответить

Fkbcf-50

31 августа 2021 года

Можешь их не добавлять, все перекрутила , по формочкам и в духовку.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

30 августа 2021 года

А огурчики вот реально классные, с рынка, а не из магаза

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

30 августа 2021 года

Фирсова Людмила пишет:
С таким задором описала

А то, я всегда выбираю то что съем как "пиранья" быстро и с удовольствием

↑ Ответить

Фирсова Людмила

31 августа 2021 года

Я тоже так же

)))) выбираю,чтобы еда была в удовольствие

↑ Ответить

Fkbcf-50

31 августа 2021 года

Это неудивительно

Я никогда не ем как пиранья

2000 калорий, помнишь

↑ Ответить

Old_14

31 августа 2021 года

Треска - очень вкусно!!!

Ответить

viktoriia22122020-1253

31 августа 2021 года

а я не люблю... сухая очень

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.