Вес продолжает снижаться. Уже 73,4. А в июне была 84-85
Поймала себя на мысли, что сладкое вызывает у меня равнодушие полное. Когда хочется чего-то быстро схрумкать - в мыслях у меня сало, не знаю почему именно оно, а не стейк какой-то
Еще меня сильно сушит, постоянно хочется пить, поэтому пью столько сколько хочу.
Рацион мой не изменился: яйца, свининка, масло сливочное, жирная рыбка, авокадо и тд. Вчера жарила в духовке котлеты из свиного фарша, яичко в фарш добавила, сметанки жирной добавила, специями посыпала, на противень выложила и сверху сыром...ммм, вкуснятина
Я могу так питаться бесконечно
Очень не хватает молочки, но она мне дает задержку в весе. Еще на Дюкане это заметила, что плато может идти и неделю и две..пока молочку не уберешь. Вот и сейчас приходится ею жертвовать во имя стройной попы
Напиши какой у тебя завтрак
Либо без молока и сахара, либо с кокосовым или миндальным молоком.
Прекрасный результат
Так и знай...сижу тут...завидую
Люд, а попробуй заморочиться и найти козий творог. Дороже, но он не дает такие сильные отеки.
Я на время, может быть...подумаю... я без творога не могу...это точно...хотя...у меня голова шалавая, что захочу-так и думает
вот, например, семена чиа...там углеводов 42, а 35 из них растительные волокна... ты сколько бы взяла за расчет?
Можно считать в Фат Сикрете, там есть настройка на чистые угли и клетчатку. Но я с ним изначально не разобралась, а сейчас уже и лениво. Мне хи=ки хватает.
А насчет чиа - то бери 42. В этом деле лучше перебдет, чем недобдеть)))
Хотя чиа с кокосовыми сливками и зеро-джемом штука вкусная и не особо углеводная. Но очень дорогая. Я лучше салата с мясом наверну)))
просто решила чиа попробовать..а там углей
А почему помидор 3, 7 если он 4,2 у меня? а кабачок ты сколько берешь?
А Хи-Ки мне 4,2 тоже пишет. Я для себя в мобильном приложении Хи-Ки считаю.
Солить еду можно не жалея соли. В кетозе натрий почками хорошо выводится, так же как и калий. Можно попробовать добавить минералы тика калий+магний. Но только с дозой аккуратнее надо. Магний в принципе всем нужен. Но если состояние нормальное, то можно и обойтись.
А отвесы шикарные!!!
Он лучше подойдет
Или совместить два лекарства
(Если правильно пишу)
ОДНО ПУСТОЕ БЛА БЛА БЛА
КОМУ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ , ТОЧНО УЖ ЭТО МЕСТО ДЛЯ НИХ!!!!