Всем привет!!! 
Пишу утром. Вчера опять не было возможности.
Шаги.Из положеных 7000-7500 сделала только 5600.
Упражнения делаю из видео Проскуриковой, но на долго меня не хватает, максимум 10 минут. Надо стараться и увеличивать время.
Вес.На конец то, он сдвинулся с места. Но хорошего результата, 100%, не будет.
События.Вчера нас пригласили на шашлыки-те, у кого были на свадьбе, поэтому первую половину дня дома, а вторая с ними.
В этот этот раз было лучше. Место, обстановка, спокойно.
Как в семейном кругу.
Приехали домой также-в девять вечера.)))
Сегодня-завтра будет продолжение (правда, у нас дома-много отдали продуктов)
На этом все. Больше не чего рассказать. Всем здоровья и всего доброго/наилучшего!!!
Даже не знаю... радоваться, что я не одна или огорчаться.. Скорее, и то, и другое. (((((
Тоже пытаюсь наверстать. Итог-все тело болит, а расслабиться и отдыхать еще рано, так как два дня впереди.
А вот это плохой настрой!
А какой для тебя хороший результат? Ты помнишь, что здоровое похудение - это до 1 кг в неделю
Сейчас мало двигаюсь плюс обжирались три дня...
Главное, не увлекаться. И суметь вовремя остановиться
Кстати, еще для достижения цели очень помогает правильно установленная конкретная цель (Нужно учитывать реальную скорость похудения, особенности своего организма, время года). И, естественно, очень важна мотивация.
Как у тебя с этими пунктами дела?
А средняя потеря веса за неделю какая?
больше ни как не получается