Осенний марафон 08.09.21 Итоги первой недели.

Ну что сказать, первую неделю благополучно завалила.
Начинала с веса 109,7, сегодня утром 110,6. Итого за неделю +0,9.
Стыдно? Ну да, но не так чтоб прям вот очень.
Обидно? А вот тут да, очень обидно!!! Рассчитывала то на минус. А в итоге плюс. И нехилый такой.
И ведь все понимаю, как та собака Павлова. Но долбаный рефлекс - есть сладкое - надо съесть. Предлагают плюшку- съешь. Купила сыну слойки с вишней - схомячила половину сама. Зачем - непонятно. Вкусно - да не особо...а нафига тогда ела??? Ну потому что было... побиться головой об стену и сказать "долбаное РПП". Правда легче не станет. Хочется таблетку от жадности, и побольше. Только вот не смешно ни разу...
Самое тяжелое вечером...и так мне странно...буквально весной меня вполне устраивал режим с пищевым окном с 8 утра до 17 вечера. Но летом стала позволять себе есть на ночь. Банальные салаты. И как итог теперь не могу заставить себя вернуться к привычному режиму. И ведь есть не хочу вечером, чтоб вот прям терпежу не было. Вполне прекрасно могу обойтись водой и чаем. Но нет, в пол десятого вечера начинаю жевать все, что не приколочено...и как итог вес не только не снижается, так еще и плюсует.
Так что работа над собой только начинается!!!
Ну и чтоб не заканчивать на грустной ноте, как всегда, несколько вкусных фоток)))
вот это был мой завтрак в воскресенье. Фаршированные яйца и помидорная сальса.




А это я сегодня заходила в кафе-булочную, выпить чашку кофе. А у них меню обновилось. Решила побаловать себя вкусным салатом. Куриное филе, брынза, брокколи на гриле и соус чили с карри.




Ну и мой любимчик в моем зоопарке))) серьезный))) потому что я сушила волосы, а он любит, когда я его расчесываю у зеркала, перед которым укладываюсь сама))




Кошка и старый кот не любители порасчесываться))) а Кош, самый младший, любит, чтоб именно вот когда я сама укладываюсь с феном, чтоб и его почесали))) у него и чесалка своя есть для этого дела)))

В планах на предстоящую неделю вернуть вес к начальному на первое сентября. Начать, наконец-то, по утрам делать растяжку шеи и плеч, и стучать пятками. Ну и продолжить ходить по 8000.
За прошлую неделю находила 60640 шагов. Это по 7580 в среднем. Два дня выпали из-за дождей. Но все равно неплохо, я считаю.

Всех люблю!!! Продолжаем марафон!!!