Отпускная среда. Жду супруга. 15.09.2021

Отпускная среда. Жду супруга. 15.09.2021 Всем привет!!!

И из этого заголовка видно, что дела продвигаются!!! Ещё немного,  и по намеченному - финишная прямая!!!
С утра выыыспалась))) Аж в 8 утра встала. Но... Хотела прогуляться, но очень холодно было. +6 всего... Это не страшно, солнышко уже яркое было, но очень холодный ветер, бррр)))

Позавтракали с мамой, я собралась и поехала на справку печать ставить. И, кстати, до остановки добрые соседи подвезли.
Кстати, мне мама про этих соседей кучу интересного рассказала. Дом у них - полная чаша (меня на Туареге подвозили), он - лет на 10 её старше, ей года 52-53. Живут гражданским браком.
Так вот, когда они сходились, он ей такое условие поставил. Что, мол, жить с ней будет и обеспечивать. Но чтобы никогда не видел её растрёпанной, в старом халате и без косметики
И она согласилась ведь. Лицо у неё по возрасту, а вот фигурка стройная, одежда отличная. Правда, речь  - ну деревня деревней))) Но выглядит - отлично!
Ну а он - невысокий, весь в морщинах, худой, лысоватый...
Вот такая интересная парочка

В общем, съездила я, печать поставила, в Пенсионном консультацию получила. Только с фильтрами для воды ошиблась - не те купила, маленькие, не подошли... Нужно другие покупать...
Погуляла по магазинам, посмотрела. Из вещей больше ничего не покупала.
Только продукты, которые мама заказала, да ещё перекусить в кафе заходила))
И - домой, на дачу. Вот тут и пешочком прошлась)))
Пока 11,3 тыс. находила.
А пишу пораньше, чтобы потом не дёргаться - муж приедет, и сразу к свекрови поедем, будет поздно, суматошно и уже не до писанины)))
Вот мой путь на дачу по солнышку)))
Есть домики и прямо дачные, а есть дворцы))) Опять шла в гордом одиночестве, собачки лаяли, только один лабрадор сидел на улице, на меня порычал, но не подошёл











Ну а теперь покупочками хвалюсь. Опять же качество не ахти, сорри.
Так и нашла функцию, как у Танюшки-Лапушки, таймер ставить... Зато нашла снимки по голосу))) 
Дочь аж со 2-го этажа спустилась узнать, чего это я так ору
А орала я слово "Снять!", потому что когда от телефона отходила, он плохо слышал
Итак, поехали! Мои серьги)))



"Пристрелка" телефона на маме и мне в домашней одежде)))
У мамы, оказывается, тоже зеркала в рост нет, даже в пол-роста
Не везёт мне на зеркала



Итак, мой кружевной джемпер)))
Пока с домашними леггинсами)))

Теперь блузка и брюки от костюма. 
Кстати, костюм - в тончайшую полоску. Сначала думала, что в белую, а он - в очень светло-сиреневую)))
И костюм целиком





Рубашка с брюками от костюма



И джемпер с брюками от костюма. Но к нему другой низ нужен.

А а рубашке вон чего написано:



Подловила дочерь. Вот никак фоткаться не хочет))) ну и Маку на коврике заодно)))



Ну и Оксанин кардиган, в нём я и она
По очереди, само собой





Сегодня читаю Донцову, поэтому даже рекомендовать не буду

Каюсь, открыла рабочую почту))) Но ответила только на 58 писем, честно

И начала разрабатывать планы на послеотпускное постройнение)))
Пока вижу так. И буду внедрять каждый пункт недели по 2. Но без нарушений. Одно нарушение - и отчёт начинается сначала.
1. Три приёма пищи. Без перекусов. Чай, травяной чай и кофе без всего за перекусы не считаются.
2. Два фрукта только на завтрак. Но ежедневно.
3. Ужин строго до 18-15. При офисной работе - ужинать на той же работе. Понятно, что если приходить в 20 и ложиться в 23 оголодаешь, но в таком случае - или кефир за 2 часа до сна, или 2 варёных яйца, или куриную грудку с огурцами.
4. По вторникам - всегда разгрузочный день. И первый будет на кефире и твороге.

Таким образом, за 2 месяца должны будут выработаться и закрепиться данные привычки. Как считаете, времени достаточно?
А потом, в зависимости от результатов начну считать калорийность, урезать порции и убирать лишние продукты.
Вот как-то так)))

Ну и хватит на сегодня, буду отдыхать и ждать любимого супруга
Рейтинг:  +61
Old_14
15 сентября 2021 года 566 86
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отпускная среда. Жду супруга. 15.09.2021
  Всем привет!!!
И из этого заголовка видно, что дела продвигаются!!! Ещё немного,  и по намеченному - финишная прямая!!!
С утра выыыспалась))) Аж в 8 утра встала. Но... Хотела прогуляться, но очень холодно было. +6 всего... Это не страшно, солнышко уже яркое было, но очень холодный ветер, бррр)))
Позавтракали с мамой, я собралась и поехала на справку печать ставить... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:
Страницы: 1 2


15 сентября 2021 года
+4
Привет, Надежда! Улыбашка ты наша!
Приятной встречи вам с мужем и легкой дороги! Или родители рядом живут?

Old_14 пишет:
Подловила дочерь. Вот никак фоткаться не хочет
Я бы в таком виде тоже не хотела и заставила бы стереть, если муж бы подловил. Хотя уверена, что он на такой поступок бы не пошел.

Old_14 пишет:
Каюсь, открыла рабочую почту))) Но ответила только на 58 писем, честно
Ты даешь! Я бы на столько писем часа 3-4 отвечала. Хотя от темы, конечно, зависит.

Серьги мне такой вытянутой формы нравятся, но серебро (кроме Пандоры) не мой металл. А ты снимаешь на ночь такие длинные?

Кардиган еще раз похвалю, дочка молодец!

15 сентября 2021 года
+1
Эля_17 пишет:
Или родители рядом живут?
Привет!!! На другом конце города свекровь от моей мамы
Серьги я любые на ночь снимаю, не люблю, когда на уши давит

15 сентября 2021 года
+1
Погорячилась я с легкой дорогой тогда.
А я терпеть не могу снимать. Только 2 пары у меня такие и то одни я периодически, типа, забываю снять.

15 сентября 2021 года
+1
Что опять же доказывает, что все мы разные

15 сентября 2021 года
+1

15 сентября 2021 года
+1

15 сентября 2021 года
+1
По плану забыла дать обратную связь.
Я за 4-х разовое питание и уменьшение объема порций. Но тебе виднее, твой организм.
Имхо, куриная грудка с огурцами противоречит первому пункту.

15 сентября 2021 года
+1
Эля_17 пишет:
противоречит первому пункту
Для перехода пойдёт, а потом буду ликвидировать

15 сентября 2021 года
+1
Понятно, снимаю с повестки дня.

15 сентября 2021 года
+1
Ниже Анюте написала, что ты права, поменяю местами пункты 3 и 1

15 сентября 2021 года
+2
Поняла твое действие.

15 сентября 2021 года
0
Одобрямс?

15 сентября 2021 года
+1
Old_14 пишет:
Но чтобы никогда не видел её растрёпанной, в старом халате и без косметики
Главное, чтобы их обоих это устраивало У меня коллега бывшая, ей муж сказал (когда женились), если растолстеешь, я с тобой разведусь. Вот так вот... хотя сам он бывший толстяк (реально был оооочень полный, а потом занялся спортом, наладил питание и сейчас стройный молодой парень). И вот такой у него бзик, он не любит полных Ее тоже устраивает, но она от природы стройняха

15 сентября 2021 года
+1
В который раз удивляет, насколько все мы разные

15 сентября 2021 года
+1
Это точно

15 сентября 2021 года
+1

15 сентября 2021 года
+1
Покупочки классные !
Серьги красивые!И кардиган связанный.
Еще понравился от костюма кардиган - жилет.У меня такой был с рукавами. Отдала в расхламление. Каюсь

15 сентября 2021 года
+1
Мне он прямо сразу зашёл... Фото всё не показывает, очень красивый и удобный!
Теперь главное - не повесить в "долгий" ящик

15 сентября 2021 года
+1
Надюша, носи с удовольствием

15 сентября 2021 года
+1
Конечно!!!

16 сентября 2021 года
+1

16 сентября 2021 года
+1

15 сентября 2021 года
+7
Надя, добрый вечер! Очень красивые покупки. Я очень рада за тебя. Только зачем дочь фотографировать без штанишек? Ведь на нее будут все смотреть. Смотрю на фото. Тоже как мои родители в обниму с манометром АД не расстаетесь? Мака просто прелесть. Удачные Надя ты моменты снимков ловишь. Мне очень понравился твои планы по питанию.
Old_14 пишет:
. Три приёма пищи. Без перекусов.
, а голодной не будешь? Все таки какие перерывы между завтраком, обедом и ужином.

15 сентября 2021 года
0
В рубашке же)))
Да, мама аппарат под рукой всегда держит... После смерти папы скачет давление постоянно, увы...

Голодной, наверное, буду поначалу. Я завтракала в 8-30, обед в 14-30 - 15-00, ужин в 20-30
И 2 перекуса - один - фрукты. Это, конечно, очень много...

А 3-х разовое будет поближе к интервальному, без желчного большие перерывы делать нельзя... Но количество еды сокращать нужно однозначно!

15 сентября 2021 года
+1
Ух, как ты резко хочешь сменить свой режим не боишься срывов?
Но планы отличные, желаю тебе достичь желаемого

15 сентября 2021 года
0
Поэтому и даю на каждый пункт по 2 недели.
И Эля права - поменяю местами пункт 3 и 1, 3-й будет первым, первый - третьим

15 сентября 2021 года
+1
Только Мака сегодня ничего не примеряла
ее шубка так хороша и всегда модная.
Надюша,одежда вся пригодится,главное-носить и не забывать..а белая рубашечка всегда актуальна.
Отличной тебе второй половинки отпуска, пусть подольше потянется,а не промчится вмиг

15 сентября 2021 года
+1
Мака вон дрыхачит лежит)))

Танюша, первая половинка ещё не закончилась
Завтра ещё одно очень важное мероприятие, очень хочется, чтобы нормально прошло!!!

16 сентября 2021 года
+1
Верю,что получится,твой нынешний настрой стирает все преграды и все складывается.

16 сентября 2021 года
+1
Даже если не сложится сегодня, сложится позже

15 сентября 2021 года
+2
Old_14 пишет:
По вторникам - всегда разгрузочный день.
А надо ли организму такой стресс? Тем более среди рабочей недели?

15 сентября 2021 года
+1
Думаешь, стресс? Полагаю, с моим весом разгрузка совсем не помешает. Я же не голодать буду, а 800-1000 ккал просто наем)) И полезными продуктами)))

15 сентября 2021 года
+2
Надь, тыщу ккал кефиром и творогом? Или я не поняла.
Приведи еще примеры питания в разгрузочный день, плз.

15 сентября 2021 года
+1
Творог 5% калорийность на 100 г = 121 ккал. Съесть 500 г = 605 ккал
Кефир 1% калорийность на 100 г = 40 ккал. Выпить 500 г = 200 ккал
А что тебя тут смутило?

Я ещё на гречке несолёной разгружалась (200 г сухой запарить и на целый день). Калорийность 100 г варёной на воде = 92 ккал. Как раз около 900 ккал на день
На овощах тушёных...

15 сентября 2021 года
+1
Old_14 пишет:
А что тебя тут смутило?
На себя примерила. Не схомячу я полкило творога. Даже отдельными порциями. Короче, монодиета - не моё, диеты вообще - не моё, против разгрузов на воде я...

Короче, сваливаю я с темы, пока ты меня из подруг не вычистила))).

15 сентября 2021 года
+1
Эля_17 пишет:
пока ты меня из подруг не вычистила
Что ты))) Разве же я мОжу???
Каждому своё)))
Мне тоже разгрузы не особо легко даются, но без них тоже тяжко
И вообще - с чего-то же нужно начинать

15 сентября 2021 года
+1
Мне разгрузы вообще не даются , не умею я насиловать свой организм. И не могу.
Я, когда ходила в тренажерный зал в группу с тренером, то он настоятельно! рекомендовал один разгрузочный день в неделю на кефире максимум. Я сразу сказала, что вплоть до исключения из группы, я такого практиковать не буду.

Old_14 пишет:
И вообще - с чего-то же нужно начинать
Однозначно!

15 сентября 2021 года
+2
Странно... Когда я в тренажёреке индивидуалками занималась, мне тренер наоборот говорил, что при интенсивных занятиях никаких разгрузок, чтобы белок не терять

15 сентября 2021 года
+1
Но их методы, был еще второй тренер, работали очень здорово. В клуб было не попасть, записывали в список ожидания желающих и ждать приходилось по полгода, пока место освобождалось. Там такие рекорды в сбросе веса были! И держали люди потом. Но жестко: контроль, контроль и еще раз контроль! И пахать приходилось на все 120%.

15 сентября 2021 года
+1
Ну вот почему без этого контроля ну никак...

15 сентября 2021 года
+2
Редкие люди способны на "5" усвоить самодисциплину, трудная наука.

15 сентября 2021 года
+1
Согласна, солнышко!

15 сентября 2021 года
+3
А без желчного 500г творога нормально,Надюша?Когда папе моему удалили желчный-там были ограничения,да и монодиеты в таком случае не очень-то

16 сентября 2021 года
+1
Это сразу после операции, а у меня уже больше 5 лет прошло. Питание обычное

15 сентября 2021 года
+3
Одного дефицита будет достаточно. Если и то, и другое - неизвестно как организм отреагирует

15 сентября 2021 года
+1
Пока каждый день калории считать - на это геройство я не способна))) А вот разгрузиться раз в неделю - милое дело

15 сентября 2021 года
+3
Да, сколько людей - столько и пунктиков. Главное, что обоих все устраивает.

Носи обновки на здоровье!

Кардиган доча связала? Зачётный очень!

Скоростная ты почту разбирать.

15 сентября 2021 года
+1
Анечка, спасибо!
Да, дочина премьера
Ну ладно, 20 писем только в работу дала разным сотрудникам, а на остальные честно отвечала

15 сентября 2021 года
+1
Суперская премьера!

Все равно ты-электровеник!

15 сентября 2021 года
0
Я пока только учусь, и у тебя в том числе

15 сентября 2021 года
+1
Прикольный костюм и рубашка тоже
Лучше не ограничивать 18:15.. а например, за 4 часа до сна...
Конечно, если ты захочешь, то все внедрить, может и сразу))

15 сентября 2021 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
за 4 часа до сна
Я в это время с автобуса на электричку пересаживаюсь))) Как-то неудобно на дороге плошки будет расставлять
Не, сразу не буду, это точно не получится, а по порядочку очень даже можно

16 сентября 2021 года
+2
Представляю, села в электричку, накрыла стол... Всех разогнала.... Барыня отужинать изволит)))

16 сентября 2021 года
+1
Точно

15 сентября 2021 года
+1
Носи,Надюша,все в свое удовольствие!Пусть радуют тебя покупочки!Хорошей встречи и завтра удачи Вам в задуманном!

16 сентября 2021 года
+1
Спасибо, Валюшенька

15 сентября 2021 года
+2
Надюша, вот неудобно тебе делать фото без лифта!
Да и мы уже привыкли к лифтолуку!
Обновочки потом покажешь в сочетании разном,так вроде бы все вещи неплохие. И кардиган дочкин красивый!
Пусть отпуск будет насыщен яркими моментами, хорошего настроения и погоды(и в доме тоже)!

16 сентября 2021 года
0
Договорились
Ну что делать, если нормальных зеркал нет...

16 сентября 2021 года
+4
Я тоже против разгрузочных вторников.
Начни с того что взвешивай всю еду и посчитай калории. Легкий дефицит. Зачем кавалерийские наскоки?
Это только дорога к срывам и вечному похудению.

16 сентября 2021 года
0
Вот взвешивания и подсчёт точно к срывам приведут, проще 1 раз в неделю разгрузиться, чем каждый день считать

16 сентября 2021 года
+1
А вообще , хорошего отпуска
худеть потом

16 сентября 2021 года
0
Спасибо, солнышко

16 сентября 2021 года
+1
Как хорошо, что все задуманное испрлняется
Пусть и дальше отпуск радует

16 сентября 2021 года
0
Наташенька, спасибо!!!
Сама знаешь, как сложно дела и отдых совмещать...

16 сентября 2021 года
+1
Обновочки
Кардиган - выше похвал. Молодец дочка!
Маме здоровья крепкого.
Тебе хорошо отдохнуть перед работой.

16 сентября 2021 года
+1
Танюшенька, спасибо

16 сентября 2021 года
+1
Надюшка,с обновками и удачного исполнения послеотпускного запланированного

16 сентября 2021 года
+1
Спасибо, моя хорошая

16 сентября 2021 года
+2
Ура! Наконец-то кардиган на Наде!
На мой взгляд, он очень удачно прикрывает всё, что нужно прикрыть. Жилет от костюма, кстати, тоже с этой задачей отлично справляется. А ты блузку под жилет не пробовала не заправлять в брюки?
А ещё мне твоя домашняя футболка понравилась, идеально маскирует неидеальный животик.
Сережки симпатичные. Камушки в них какие?
Надюша, успешного тебе исполнения послеотпускных планов!
Если

16 сентября 2021 года
0
Заправлять пробовала, просто не фотографировала
В бордовый Серёга гранат, в коричневые помню, сложное название какое- то , полудрагоценный камень
Спасибо!!!

16 сентября 2021 года
+1
Ура! Наконец-то кардиган на Наде!
На мой взгляд, он очень удачно прикрывает всё, что нужно прикрыть. Жилет от костюма, кстати, тоже с этой задачей отлично справляется. А ты блузку под жилет не пробовала не заправлять в брюки?
А ещё мне твоя домашняя футболка понравилась, идеально маскирует неидеальный животик.
Сережки симпатичные. Камушки в них какие?
Надюша, успешного тебе исполнения послеотпускных планов!
"Примерила" эти планы на себя, я б себе не ставила столь жёсткие временные рамки по фруктам (это миф, что они вечером в жир откладываются) и по приемам пищи за 4 часа до сна. С перекусами я, к примеру, плохо дружу - они у меня в полноценный прием пищи превращаются почему-то.... Так что мне легче их не делать. Главное, чтобы тебе был комфортен такой режим питания, просто порции надо немного урезать.

16 сентября 2021 года
+1
Инна, это же пока прикидки, не жёсткий план
Фрукты утром это не про жир, а про то, что они у меня жор вызывают, и ими перекус не ограничивается

16 сентября 2021 года
+1

То никак не отправлялся комментарий, то аж два сохранились. Пардон за спам!
Систра родная! У меня тоже одним фруктом в перекус уложиться не получается.

16 сентября 2021 года
+1
Вооот, а когда утром схомячишь после каши или яичницы, потом и не захочется

16 сентября 2021 года
+1
Мне надо ПЕРЕД кашей или во время неё

16 сентября 2021 года
+1
Тоже вариант

16 сентября 2021 года
+1
Надюша, дождалась кардигана я
масштабная вещь доча молодец!!!
обновочки понравились, но больше всего джемперок белый такой нежный!!!
отдыхай дальше, дорогая!

16 сентября 2021 года
0
Спасибо, солнышко
Да, джемперок приятный
Отдыха пока не получается, дела, дела

16 сентября 2021 года
+1
В вязаном кардигане - прямо стас-дама!

16 сентября 2021 года
0
Ахааааа
Спасибо


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "