Всем привет!!!
И из этого заголовка видно, что дела продвигаются!!! Ещё немного, и по намеченному - финишная прямая!!!
С утра выыыспалась))) Аж в 8 утра встала. Но... Хотела прогуляться, но очень холодно было. +6 всего... Это не страшно, солнышко уже яркое было, но очень холодный ветер, бррр)))
Позавтракали с мамой, я собралась и поехала на справку печать ставить. И, кстати, до остановки добрые соседи подвезли.
Кстати, мне мама про этих соседей кучу интересного рассказала. Дом у них - полная чаша (меня на Туареге подвозили), он - лет на 10 её старше, ей года 52-53. Живут гражданским браком.
Так вот, когда они сходились, он ей такое условие поставил. Что, мол, жить с ней будет и обеспечивать. Но чтобы никогда не видел её растрёпанной, в старом халате и без косметики
И она согласилась ведь. Лицо у неё по возрасту, а вот фигурка стройная, одежда отличная. Правда, речь - ну деревня деревней))) Но выглядит - отлично!
Ну а он - невысокий, весь в морщинах, худой, лысоватый...
Вот такая интересная парочка
В общем, съездила я, печать поставила, в Пенсионном консультацию получила. Только с фильтрами для воды ошиблась - не те купила, маленькие, не подошли... Нужно другие покупать...
Погуляла по магазинам, посмотрела. Из вещей больше ничего не покупала.
Только продукты, которые мама заказала, да ещё перекусить в кафе заходила))
И - домой, на дачу. Вот тут и пешочком прошлась)))
Пока 11,3 тыс. находила.
А пишу пораньше, чтобы потом не дёргаться - муж приедет, и сразу к свекрови поедем, будет поздно, суматошно и уже не до писанины)))
Вот мой путь на дачу по солнышку)))
Есть домики и прямо дачные, а есть дворцы))) Опять шла в гордом одиночестве, собачки лаяли, только один лабрадор сидел на улице, на меня порычал, но не подошёл
Ну а теперь покупочками хвалюсь. Опять же качество не ахти, сорри.
Так и нашла функцию, как у Танюшки-Лапушки, таймер ставить... Зато нашла снимки по голосу)))
Дочь аж со 2-го этажа спустилась узнать, чего это я так ору
А орала я слово "Снять!", потому что когда от телефона отходила, он плохо слышал
Итак, поехали! Мои серьги)))
"Пристрелка" телефона на маме и мне в домашней одежде)))
У мамы, оказывается, тоже зеркала в рост нет, даже в пол-роста
Не везёт мне на зеркала
Итак, мой кружевной джемпер)))
Пока с домашними леггинсами)))
Теперь блузка и брюки от костюма.
Кстати, костюм - в тончайшую полоску. Сначала думала, что в белую, а он - в очень светло-сиреневую)))
И костюм целиком
Рубашка с брюками от костюма
И джемпер с брюками от костюма. Но к нему другой низ нужен.
А а рубашке вон чего написано:
Подловила дочерь. Вот никак фоткаться не хочет)))
ну и Маку на коврике заодно)))
Ну и Оксанин кардиган, в нём я и она
По очереди, само собой
Сегодня читаю Донцову, поэтому даже рекомендовать не буду
Каюсь, открыла рабочую почту))) Но ответила только на 58 писем, честно
И начала разрабатывать планы на послеотпускное постройнение)))
Пока вижу так. И буду внедрять каждый пункт недели по 2. Но без нарушений. Одно нарушение - и отчёт начинается сначала.
1. Три приёма пищи. Без перекусов. Чай, травяной чай и кофе без всего за перекусы не считаются.
2. Два фрукта только на завтрак. Но ежедневно.
3. Ужин строго до 18-15. При офисной работе - ужинать на той же работе. Понятно, что если приходить в 20 и ложиться в 23 оголодаешь, но в таком случае - или кефир за 2 часа до сна, или 2 варёных яйца, или куриную грудку с огурцами.
4. По вторникам - всегда разгрузочный день. И первый будет на кефире и твороге.
Таким образом, за 2 месяца должны будут выработаться и закрепиться данные привычки. Как считаете, времени достаточно?
А потом, в зависимости от результатов начну считать калорийность, урезать порции и убирать лишние продукты.
Вот как-то так)))
Ну и хватит на сегодня, буду отдыхать и ждать любимого супруга
Приятной встречи вам с мужем и легкой дороги! Или родители рядом живут?
Я бы в таком виде тоже не хотела и заставила бы стереть, если муж бы подловил. Хотя уверена, что он на такой поступок бы не пошел.
Ты даешь! Я бы на столько писем часа 3-4 отвечала. Хотя от темы, конечно, зависит.
Серьги мне такой вытянутой формы нравятся, но серебро (кроме Пандоры) не мой металл. А ты снимаешь на ночь такие длинные?
Кардиган еще раз похвалю, дочка молодец!
Серьги я любые на ночь снимаю, не люблю, когда на уши давит
А я терпеть не могу снимать. Только 2 пары у меня такие и то одни я периодически, типа, забываю снять.
Я за 4-х разовое питание и уменьшение объема порций. Но тебе виднее, твой организм.
Имхо, куриная грудка с огурцами противоречит первому пункту.
Серьги красивые!И кардиган связанный.
Еще понравился от костюма кардиган - жилет.У меня такой был с рукавами. Отдала в расхламление. Каюсь
Теперь главное - не повесить в "долгий" ящик
Да, мама аппарат под рукой всегда держит... После смерти папы скачет давление постоянно, увы...
Голодной, наверное, буду поначалу. Я завтракала в 8-30, обед в 14-30 - 15-00, ужин в 20-30
И 2 перекуса - один - фрукты. Это, конечно, очень много...
А 3-х разовое будет поближе к интервальному, без желчного большие перерывы делать нельзя... Но количество еды сокращать нужно однозначно!
Но планы отличные, желаю тебе достичь желаемого
И Эля права - поменяю местами пункт 3 и 1, 3-й будет первым, первый - третьим
ее шубка так хороша и всегда модная.
Надюша,одежда вся пригодится,главное-носить и не забывать..а белая рубашечка всегда актуальна.
Отличной тебе второй половинки отпуска, пусть подольше потянется,а не промчится вмиг
Танюша, первая половинка ещё не закончилась
Завтра ещё одно очень важное мероприятие, очень хочется, чтобы нормально прошло!!!
Приведи еще примеры питания в разгрузочный день, плз.
Кефир 1% калорийность на 100 г = 40 ккал. Выпить 500 г = 200 ккал
А что тебя тут смутило?
Я ещё на гречке несолёной разгружалась (200 г сухой запарить и на целый день). Калорийность 100 г варёной на воде = 92 ккал. Как раз около 900 ккал на день
На овощах тушёных...
Короче, сваливаю я с темы, пока ты меня из подруг не вычистила))).
Каждому своё)))
Мне тоже разгрузы не особо легко даются, но без них тоже тяжко
И вообще - с чего-то же нужно начинать
Я, когда ходила в тренажерный зал в группу с тренером, то он настоятельно! рекомендовал один разгрузочный день в неделю на кефире максимум. Я сразу сказала, что вплоть до исключения из группы, я такого практиковать не буду.
Однозначно!
Носи обновки на здоровье!
Кардиган доча связала? Зачётный очень!
Скоростная ты почту разбирать.
Да, дочина премьера
Ну ладно, 20 писем только в работу дала разным сотрудникам, а на остальные честно отвечала
Все равно ты-электровеник!
Лучше не ограничивать 18:15.. а например, за 4 часа до сна...
Конечно, если ты захочешь, то все внедрить, может и сразу))
Не, сразу не буду, это точно не получится, а по порядочку очень даже можно
Да и мы уже привыкли к лифтолуку!
Обновочки потом покажешь в сочетании разном,так вроде бы все вещи неплохие. И кардиган дочкин красивый!
Пусть отпуск будет насыщен яркими моментами, хорошего настроения и погоды(и в доме тоже)!
Ну что делать, если нормальных зеркал нет...
Начни с того что взвешивай всю еду и посчитай калории. Легкий дефицит. Зачем кавалерийские наскоки?
Это только дорога к срывам и вечному похудению.
худеть потом
Пусть и дальше отпуск радует
Сама знаешь, как сложно дела и отдых совмещать...
Кардиган - выше похвал. Молодец дочка!
Маме здоровья крепкого.
Тебе хорошо отдохнуть перед работой.
На мой взгляд, он очень удачно прикрывает всё, что нужно прикрыть. Жилет от костюма, кстати, тоже с этой задачей отлично справляется. А ты блузку под жилет не пробовала не заправлять в брюки?
А ещё мне твоя домашняя футболка понравилась, идеально маскирует неидеальный животик.
Сережки симпатичные. Камушки в них какие?
Надюша, успешного тебе исполнения послеотпускных планов!
Если
В бордовый Серёга гранат, в коричневые помню, сложное название какое- то , полудрагоценный камень
Спасибо!!!
На мой взгляд, он очень удачно прикрывает всё, что нужно прикрыть. Жилет от костюма, кстати, тоже с этой задачей отлично справляется. А ты блузку под жилет не пробовала не заправлять в брюки?
А ещё мне твоя домашняя футболка понравилась, идеально маскирует неидеальный животик.
Сережки симпатичные. Камушки в них какие?
Надюша, успешного тебе исполнения послеотпускных планов!
"Примерила" эти планы на себя, я б себе не ставила столь жёсткие временные рамки по фруктам (это миф, что они вечером в жир откладываются) и по приемам пищи за 4 часа до сна. С перекусами я, к примеру, плохо дружу - они у меня в полноценный прием пищи превращаются почему-то.... Так что мне легче их не делать. Главное, чтобы тебе был комфортен такой режим питания, просто порции надо немного урезать.
Фрукты утром это не про жир, а про то, что они у меня жор вызывают, и ими перекус не ограничивается
То никак не отправлялся комментарий, то аж два сохранились. Пардон за спам!
Систра родная! У меня тоже одним фруктом в перекус уложиться не получается.
масштабная вещь доча молодец!!!
обновочки понравились, но больше всего джемперок белый такой нежный!!!
отдыхай дальше, дорогая!
Да, джемперок приятный
Отдыха пока не получается, дела, дела
Спасибо