Всем приветы мои дорогие!
Да, необоснованно пропала, знаю куча упреков в мой адрес
Танечка
и все все все, сори
В оправдание скажу - не было ресурса писать
Вся моя энергия уходила на моё похудение, тренировки, работу, поддержание себя эмоционально и выживание в целом.
Я не могу писать коротенькие посты ни о чем, мои посты требуют от меня и энергии и времени, ну вот как то не хватало меня.
Но я активничала и продолжаю в инстаграмм, выкладываю сторис почти каждый день, т.ч. кому интересно наблюдать за моей трансформацией вэлкам
У меня всё хорошо, я ничего не забросила, продолжаю тренироваться и худеть
Сейчас мой вес колеблется между 76 и 79 кг
хотя я уже видела и 75 и не однократно
В общей сложности я сбросила уже больше 50 кг
но такой результат у меня держится уже месяца 2-3
Тренировки мои стали в разы интенсивнее, еще я добавила бег с апреля этого года, в месяц пробегаю больше 100 км, в общей сложности пробежала около 600км, пробежала полумарафон (21 км)
В прошлые выходные сдала ГТО на золото и серебро на осеннем фестивале ГТО в Лужниках.
В общем жизнь кипит, но при этом я очень расслабилась в плане питания, уже давно не считаю калории и вес порций, часто позволяю себе исключения, при том что моя цель до конце этого года 65 кг. Видимо я ее уже не увижу в этом году
Сегодня дома, простудилась ОРВИ и нашла время написать. Работа отнимает много времени и энергии + тренировки, сил не остается ни на что.
Как то так
Девочки дорогие, не обижайтесь на меня
всех люблю
PS Вернулась на сайт (надеюсь) т.к. чувствую что надо начинать все с начала, чтоб достичь результата, а именно - опять вести дневник питания и считать калории. Это база
Всем приветы мои дорогие! 
давно перестала считать и взвешивать и почти не фоткаю
решила вернуться в привычный режим, в общем то из-за этого я здесь и не только конечно
но что то, пока болею, сил нет и желания фоткать, как и есть. сегодня за день съела всего на 400 ккал
утром черный кофе и бутерброд с черным хлебом и двумя кружочками колбасы сервилат - знаю не полезно, буду с этим завязывать
в обед 250 гр пп оливье - не кидайте тапками, как в прошлый раз
не ела потом т.к. просто не хотела и не могла, но это из-за болезни, обычно я ем достаточно или даже много, вот и хочу выяснить.
сейчас хочу впихнуть в себя отварную курицу и какой нибудь овощ, хотела запечь утиную грудку с яблоками, но сил нет готовить, обошлась отварной курицей
Какая ты стала
Преображение колосальное, у тебя теперь две жизни, ДО и ПОСЛЕ!!!
ПОСЛЕ это просто что то, ты другая от слова вообще, стройная и красивая!!!
И не слушай никого, кто скажет по другому, помни, это ЗАВИСТЬ, а не правда никакая, самим то так слабо
Твоё упорство, твоя работа над собой и результаты достойны самого большого уважения!!!
Спасибо, дорогая!
Да, результат меня тоже радует, но теперь и придирок еще больше появилось
Расслабилась в питании
т.ч. надо снова войти в режим дефицита калорий
Очень рада тебя видеть
Спасибо, дорогая
Тебя хорошие люди окружают, тренер в том числе, толкает, подсказывает и, смотря на результат, вы вместе всё правильно делаете!
Мне вот в тебе черта характера одна очень очень нравится, ты достигнув не малого уже, всё равно не расслабляешся, работаешь над собой. В тебе до сих пор чувствуется азарт, на тебя приятно смотреть и интересно читать!
***
У меня много произошло, пока тебя не было, но сейчас всё нормально и в семье и на работе. В похудении топчусь на месте туда сюда, но я и без сильных ограничений и без спорта, работа сильно тяжёлая физически (хотя это отговорка, я знаю
Да, мне с людьми везет - и тренер мой золото и команда у нас отличная, с девочками прям подружились
на одной волне и дух соревновательный присутствует
а вообще самое главное - это мотивация и важно ее правильно найти. и еще, она может меняться, раньше у меня одна мотивация была, потом другая, теперь уже совсем другая
это я к тому, что в разные периоды жизни актуальней становится то одно, то другое и то что стимулировало раньше может уже не работать, в этом случае как раз может быть снижение эффективности или даже откат. Если такое происходит надо снова найти стимул
да, я многое пропустила, думаю у всех много чего произошло, но слава богу, Марин, что все у тебя благополучно, пусть так и будет всегда!
и моя тоже не моя
И соглашусь с тобой, в разном возрасте разные мечты, разные цели и конечно же разные взгляды и возможности.
но мечта это что-то глобальное, а цели более мелкое и достижимое
как например в моем случае - была мечта похудеть на 60 кг
но при мысли о такой цифре разу, казалось этого нереально достичь
и сразу руки опускались.
а ставя цель по 5 кг вполне достижимо
это как съесть слона
У тебя 60
а я от своей 10 ки в обмороке
но заветная цель перейти семерочку и увидеть уже шестерочку наконец-то
надеюсь что у меня получится
подписывайся, буду рада
не удивляйся тематике, это я раньше вела, теперь я посты не выкладываю, а только в сторис видео своих тренировок, почти каждый день что-то
вообще думаю сменить тематику на питание и спорт и уже вести блог на эту тему
но опять же времени не хватает, только на видео
Спасибо
я пока болею выкладывать нечего, как выйду сразу сторис появится
а там по самочувствию, может и пойду потихонечку
Невероятный результат, а ваши спортивные достижения - это просто отвал башки.
Время отсутствует? а так охота с стобой поговорить
в целом у меня все так же - работа, тренировки, день сурка
И главное,чтобы все здоровы были
Просто переживаю,чтобы не пропала опять надолго
Танюш, с тут, стараюсь дневник питания вести, уже есть повод зайти
только что-то я никак не втянусь опять его заполнять
а пост очередной напишу скоро!
Я тебе рада в любую минуточку