У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

15/90 Витаминный

После углеводного отвес -500 грамм, но я не радуюсь, знаю, что завтра и послезавтра будет привес, тогда и посмотрим. Ела макароны с соте из кабачков, перца, помидор и лука. Сегодня, как всегда, томатный сок и бананы, арбуз - только это мой желудок более-менее принимает

Кстати, перечитала книги по этой диете, нигде не встретила рецептов для витаминного дня с вареными или тушеными овощами, только сырые.

Рейтинг: +8

kalinos372

17 сентября 2021 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1964405/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15/90 Витаминный</a>                  <div style="padding:7px 0;">После углеводного отвес -500 грамм, но я не радуюсь, знаю, что завтра и послезавтра будет привес, тогда и посмотрим. Ела макароны с соте из кабачков, перца, помидор и лука...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1964405/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1964405/
              ]15/90 Витаминный[/url][/b][/size]
              После углеводного отвес -500 грамм, но я не радуюсь, знаю, что завтра и послезавтра будет привес, тогда и посмотрим. Ела макароны с соте из кабачков, перца, помидор и лука... [b][url=https://www.diets.ru/post/1964405/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Комментарии:

Gulenka Polyanskaya

17 сентября 2021 года

тушеные овощи - без масла, на воде

Ответить

kalinos372

(автор поста)

17 сентября 2021 года

Не нашла я таких рецептов в книге, и почему-то мне кажется, что неправильно есть тушеные овоши в витаминный день, ведь термическая обработка особенно крахмалистых овощей (морковь, свекла), в том числе и варка, увеличивает их энергетическую ценность в среднем на 30 %. Разве что готвить только не крахмалистые овощи - кабачок, лук, чеснок, капуста (не цветная), помидор. Да, и шампиньоны не содержат также крахмал.

Ответить

Nada-2921

17 сентября 2021 года

kalinos372 пишет:
увеличивает их энергетическую ценность

- это неправилльная интерпретация того, что происходит. Увеличивается гликемический индекс этих продуктов, что способствует откладыванию энергии от сьеденного в жир. За счет быстрого подьема инсулина в крови и удержания на высоком уровне какое-то время.

↑ Ответить

Gulenka Polyanskaya

17 сентября 2021 года

Разве что готвить только не крахмалистые овощи - кабачок, лук, чеснок, капуста (не цветная), помидор

+ огурцы
так мы про них и говорили так-то...

Ответить

kalinos372

(автор поста)

17 сентября 2021 года

ну да, я перечислила, какие овощи моно тушить, а , перец пропустила

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы