17 сентября

Всем доброго вечера, дня или утра!!!
Сообщу здесь ещё раз.
Перепутала даты, поэтому предыдущая запись за 16, а не 15 сентября. В связи с этим.. буду писать по вечерам, постараюсь.
Теперь коротко о главном.
Сегодня, ещё один и последний день, ела все подряд. Надеюсь, что дальше вес не встанет (не будет плато).
О питание.
Об этом тоже писала ранее. Месяц-полтара назад мне порекомендовали определённый комплекс витамин (его пьют на кето) и сразу тяга к вредному прошла.
Так о чем это я. Вернувшись к ним, спустя перерыв в неделю, опять та же ситуация-не хочется углеводы. Поэтому калории буду брать из другого.
Еще мне порекомендовали чередовать кето и lchf. Что и начну делать. (А сейчас, когда ела сахоросодержащие и из пшеничной муки, не получала удовольствие как раньше). Надеюсь, что понятно обьяснила.)))
В голове много информации и хотелось все рассказать, поэтому выкладываю как есть.
Шаги выполняю, а ещё и упражнения. Весь день. И стараюсь делать интенсивно. Делаю в течения дня. При просмотрах. И даже когда готовлю. И получаю радость от этого, хотя раньше и близко не было ни чего подобного. Даже зарядку не хотела делать с утра, не то, что упражнения весь день.
Вот и все. Вроде как, ни чего не забыла. Все рассказала. Берегите себя. Здоровья. Пока.