Льняное масло для похудения

Иногда не обязательно нужно сидеть на диетах, чтобы достичь желаемого веса. Порой для этого нужно всего лишь ввести в свой рацион еще один продукт, который поможет бороться с лишним весом. Именно таким продуктом является льняное масло. Так принимая ежедневно всего по одной чайной ложке этого масла за двадцать-тридцать минут до приема пищи вы начнете терять килограммы.


Только постепенно вам нужно будет этот объем масла увеличить за одну неделю до одной столовой ложки и по одной дополнительной чайной ложке льняного масла после вечернего приема пищи. Курс приема этого масла должен длиться от одного до трех месяцев. При этом обязательно прислушивайтесь к своему телу. Если вас при приеме этого средства что-то начало беспокоить, сразу прекращайте прием. Если у вас возникли проблемы с туалетом, то можете после масла выпить еще один стакан теплой водички, только не стоит его пить каждый день. Любые масла дают легкий слабительный эффект, отсюда и их польза.

Однако масло это дает положительный эффект не только тогда, когда вы принимаете его в чистом виде. Оно очень положительно действует и в качестве заправки для салата. Только для этих целей нужно применять масло холодного отжима. Это масло продается во многих крупных магазинах или аптеках. Если всего один месяц принимать это масло, то можно избавиться от десяти-двенадцати килограммов. только в дополнение к этому нужно перестать принимать пищу после восьми часов вечера.

Действует льняное масло ночью, оно увеличивает ночной расход жира в человеческом организме, что не только предотвращает накоплению нового жира, но и помогает избавиться от уже накопившегося лишнего жира в теле.

Если вы по какой-то причине отказываетесь или не можете принимать льняное масло, то можете заменить его подсолнечным маслом. Ну а ускорить процесс сжигания жира (особенно с области боков и живота) вам помогут регулярные физические упражнения.

Льняное масло – это очень хороший источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F. Эти кислоты организм не в состоянии синтезировать и поэтому может получить их только с продуктами питания.

Омега-3 очень хорошо активизирует обмен веществ в организме человека, позволяет стимулировать функционирование клеток. Витамин F очень хорошо помогает выводить из организма человека вредные вещества, накапливать вещества необходимые для жизнедеятельности клеток.

Льняное масло: Противопоказания.

При употреблении этого масла есть и свои противопоказания, так что если у вас имеется одно из нижеприведенных заболевание, то лучше вам отказаться от этого способа похудения и выбрать другое.

Итак, не стоит его принимать при следующих недугах:

- Желчекаменная болезнь, заболевания желчевыводящих путей.

- При принятии антидепрессантов или противовирусного препарата.

- Во время беременности и в период лактации, детям до пяти лет, во время принятия оральных контрацептивов.

- Осторожно следует принимать в случае гипертонии (рекомендуется медицинское наблюдение).

- В сочетании со зверобоем льняное масло вырабатывает гиперицин, который может повлиять на появлении аллергии на солнечный свет. Причем эти проблемы могут возникнуть у людей со светлыми волосами и светлой кожей. Еще могут возникнуть неприятные ощущения в связи с заболеваниями печени, тогда обратитесь за консультацией к врачу.

- При проблемах с поджелудочной, панкреатите, гепатите. Если принимать настойку из льняного масла, можно получить не облегчение, а обострение.

- При заболевании холецистите можно принимать это масло лишь во время еды.

- Обостренный хронический панкератит, повышенная свертываемость крови, кровотечение, вызванное полипами, атеросклероз, киста, а также иные опухоли матки, ее придатков, энтероколит.

Льняное масло для волос.

Однако льняное масло хорошо употребляется не только в кулинарии, но и если вы хотите избавиться от определенных заболеваний. Особенно это масло заинтересует девушек, потому что его довольно успешно применяют при уходе за волосами.

Предлагаем вашему вниманию некоторые из рецептов для улучшения качества и внешнего вида волос.

Можете в чистом виде нанести льняное масло сначала на саму кожу головы, тщательно втирая в нее масло. После этого распределите его по волосам (по всей их длине) и держите так около двух часов. А чтобы масло лучше впитывалось в кожу, перед нанесением на голову подогрейте его. А еще ускорит его влияние на волосы, если вы голову с нанесенным на нее маслом подержите над паром. Такую процедуру вы сможете сделать как дома, так и в сауне (особенно в римской) перед началом мытья головы. Естественно, тут время держания маски на голове строго зависит от того, сколько вы будете находиться в бане, а это не должно быть более пятнадцати минут.

А чтобы ухаживать за своими волосами, можете приготовить льняную основу без жира. Для этого всего лишь приготовьте настой из семени льна. Этот настой прекрасно сохранит прическу и волосы от перегрева во время процесса накручивания волос на бигуди.


Льняное масло для кожи лица.

Льняное масло поможет милым красавицам при борьбе с черными точкам на лице. Только обязательно перед началом процедуры вымойте хорошенько руки. Очистите от загрязнения лицо, положите на него компресс – семена льна выложите на смоченную в теплой воде марлю или бинт. Держите компресс минут двадцать-тридцать. После этого легкими надавливаниями выдавите вручную все черные точки и тут же продезинфицируйте кожу.

Это масло могут применять обладательницы любого типа кожи. Например, оно хорошо поможет при борьбе с веснушками и пигментными пятнами. Для этого приготовьте следующую маску – растворите пол грамма буры на сорок граммов чистой воды, залейте туда заранее перемешанные пять граммов льняного масла и двадцать граммов ланолина, взбейте все это до тех пор, пока не станет похоже на сметану. Эту маску нужно применять дважды в неделю на протяжении одного месяца.

Хорошо использовать его и в качестве масляной базы для масок. Для маски для ухода за сухой неэластичной и чувствительной кожей возьмите одинаковое количество листьев смородины и рябины, свежей петрушки, лепестков жасмина и роз, измельчите в блендере или с помощью мясорубки. После этого возьмите столовую ложку пчелиного воска, льняного масла и смешайте с травой, добавив туда же одну чайную ложку витамина А (в жидком состоянии). Эту маску на кожу наносят на полчаса, после чего смывают теплой водой.

взято вот отсюда cutlife.ru/zdorove