Два месяца на растительной диете!

Обалдеть! Я ещё никогда так долго не веганила .

Итак, какие изменения я заметила.

1. У меня ни разу за этот месяц не было приступов мигрени . И даже каких то головных болей не было.

2. Я стала более спокойной и менее раздрожительной. Это даже муж мой заметил. Теперь понятно почему йоги вегетарианцы .

3. На физическом уровне всё достаточно хорошо - и силовые показатели, выносливость, восстановление после тренировок - такое же, как при обычном правильном питании. Самочуствие как то пободрее.

4. Вес такой же. Цели худеть или толстеть у меня не было, поэтому всё стабильно. Я раньше думала, что как только перейду на растительную еду, сразу меня разнесёт, ведь там же эти ужасные углеводы . Вот вообще нет. Аппетит тоже такой же как и раньше, никакой сахар, инсулин (и что там ещё? ) в крови не скачет и жор не провоцируют.

5. В середине цикла у меня были кровяные выделения. В начале я подумала, что это какой то гормональный сбой из-за питания, но оказалось, что это овуляторный синдром, который у меня появился полтора года назад после отмены гормональной контрацепции. По анализам и по УЗИ всё хорошо.

6. С едой тоже проблем нет. Ничего животного пока не хочется. В этом месяце я попробовала частично сыроедить и мне очень понравилось . В будущем планирую попрактиковать такой вид питания какое то время, но не делать его основным.

Из минусов веганства это, как я уже говорила, походы на мероприятия и в кафе. В моём окружении большинство уже в курсе, что я на растительной диете, но не до конца понимают, что такое растительная диета - могут заказать для меня овощные роллы, например, с сыром или что то в этом духе. Но я не в обиде, конечно же. Я не ем это, тк боюсь возвращения мигреней, пока меня от них спасает только растительная диета , поэтому к мясу и к другим пжп я отношусь спокойно, как если бы у меня была бы аллергия на эти продукты. Во всех этих посиделках для меня еда не главное, я спокойно к ней отношусь. Для меня главное - общение, как бы банально это не звучало. Ко мне пока никто не пристает, все относятся с пониманием, поэтому мне норм .

Наша поездка пока откладывается, хз на сколько, поэтому абонент свой я разморозила . Почти неделю жила без спорта и, конечно же, за неделю сдулась и по весу и в объёме , но это "беда" всех астеников. От спорта пока отдыхаю , хожу на йогу. Преподша по йоге в шоке от моих зажимов в грудном отделе и спине , но это моя компенсация за силовой спорт. Поэтому, в ближайшее время у меня йогопрактика .

Такие пироги.