Главная > Дневники > Дневник пользователя tanya vasilenko 81

Банановые Шоколадные Маффины

Добрый день, девочки!

Вот нашла этот рецепт, который можно включить в рацион питания, совершенно не боясь испортить себе фигуру.
Эти маффины низкокалорийные, Б-5 г Ж-2,26 г 26 У -17,11 --112 Ккл (100 г).
Думаю, с чашечкой чая вы с аппетитом проведете свое время!

Банановые Шоколадные Маффины
Мягкое и влажное угощение без добавления сахара.
Ингредиенты
5 г разрыхлитель теста
5 мл подсластитель жидкий
200 г пшеничная мука
40 г какао порошок
280 г банан
4 средний яйца
Способ Приготовления
Взбить все в блендере, в последнюю очередь добавить разрыхлитель.
Выложите смесь в чашки для кексов.
Выпекать в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут.

Тэги: рецепты

Рейтинг: +9

tanya vasilenko 81

20 сентября 2021 года

150

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1964733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Банановые Шоколадные Маффины</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день, девочки!<br>Вот нашла этот рецепт, который можно включить в рацион питания, совершенно не боясь испортить себе фигуру.<br>Эти маффины низкокалорийные, Б-5 г Ж-2,26 г 26 У -17,11 --112 Ккл (100 г).<br>Думаю, с чашечкой чая вы с аппетитом проведете свое время!<br>Банановые Шоколадные Маффины...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1964733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1964733/
              ]Банановые Шоколадные Маффины[/url][/b][/size]
              Добрый день, девочки! Вот нашла этот рецепт, который можно включить в рацион питания, совершенно не боясь испортить себе фигуру. Эти маффины низкокалорийные, Б-5 г Ж-2,26 г 26 У -17,11 --112 Ккл (100 г). Думаю, с чашечкой чая вы с аппетитом проведете свое время! Банановые Шоколадные Маффины Мягкое и влажное угощение без добавления сахара. Ингредиенты 5 г разрыхлитель теста... [b][url=https://www.diets.ru/post/1964733/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tanya vasilenko 81:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Комментарии:

картошечка

20 сентября 2021 года

Это кто это минусы ставит

Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

20 сентября 2021 года

Катюшка! Не владею информацией.

↑ Ответить

картошечка

20 сентября 2021 года

люблю кексы чашке

Ответить

thyhe

21 сентября 2021 года

tanya vasilenko 81 пишет:
200 г пшеничная мука

А это, случайно, не вы недавно писали про вред муки в рационе?

Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

21 сентября 2021 года

Виктория! Из за наличия высокого Гликемического Индекса муки 70 -80 ед., не зависимо полезных нутриентов, ГК повышает уровень в крови, для людей с диабетом ( Виктории диабет 2 типа) не желательно вообще употреблять продукты содержанием с высоким ГК. Ну кто следит за фигурой, просто не налегать на мучные изделия, а испечь некалорийные изделия, примером служат, маффины данного рецепта.

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

21 сентября 2021 года

Я не особо реагирую на минус! Мне все равно, кто-то возненавидел меня, ну хрен с ним! Касаемо этой информации, диетологов - эндокринологов правдива, вы и так без меня знаете! Успехов! С уважением

↑ Ответить

Виктория-Александра

21 сентября 2021 года

Готовлю без муки в микроволновке, то же очень вкусно

Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

21 сентября 2021 года

Виктория-Александра! Чем Вы скрепляете маффины.?

↑ Ответить

PatD

21 сентября 2021 года

Они запекутся как омлет в таком случае. Какао и банан вкус яиц перекроет.

↑ Ответить

Виктория-Александра

29 сентября 2021 года

Яйцо, какао, банан, разрыхлитель, чуть соли и в микроволновке. Получается очень вкусно и не похоже на омлет.

↑ Ответить

PatD

30 сентября 2021 года

Виктория-Александра пишет:
какао, банан,

Именно это не дает им стать омлетом. Хотя омлет я тоже нежно люблю )

↑ Ответить

PatD

21 сентября 2021 года

А подсластитель зачем? Бананы ж сладкие. 280 г вполне дадут сладость

Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

21 сентября 2021 года

Ну, и насколько они сладкие? У нас же в рецепте не одни банаты., но и другие ингредиенты!)

↑ Ответить

PatD

21 сентября 2021 года

Вполне сладкие. Проверено!

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

(автор поста)

21 сентября 2021 года

Да, я нашла рецепт. без подсластителя! Ну это вообще супер, тогда и калорийность блюда станет меньше!

↑ Ответить

PatD

21 сентября 2021 года

Тут вопрос даже не в калорийности. Уже никто не сомневается во вредности химических подсластителей (доказано, что они провоцируют рак). И даже стевию уже рекомендуют ограничивать. Если уж совсем несладко, то можно пасту из фиников добавить. Да, калорийность резко повысится, но и пользы будет от такого кекса гораздо больше

↑ Ответить

Kologrivochka

27 сентября 2021 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!