Всем привет!!! Сразу поясню. Ни кому ни чего не новязываю, это только мне, поэтому и в заголовок вставила такое название-напоминалку.
1. Голод-это не смертельно. Казалось бы, что тут такого.. захотел-поел;.. но.. раньше боялась долго не есть (более 15 часов)-вдруг.. с жкт будут проблемы;худеть буду сильно;калораж недобирать... А на деле все не так. Сейчас моем питание то 18/6, то 20/4 и чувствую себя лучше, чем когда ела часто или с меньшем окном. Плюс.. набрасывалась на еду (в первый приём пищи), а теперь много и не хочется. Да и все то, что пишут про ИП(ПГ) правда. Но в своё время. Плюс.. вес уходит ровно на столько, на сколько надо. Плюс... их много и все не перечислишь. Их надо прочувствовать.
2. Еду можно отдать, а не себе забирать. Помните, наверное, как жаловалась раньше.. как много дают продуктов. А теперь.. Раздую всем, даже кого не знаю. А почему бы и нет?! Кушать хотят все. И это тоже благодаря ИП(ПГ). Да ем что то вредное, но уже не хочется на столько сильно как раньше, даже перед этими днями. Больше "тянет" на фрукты или что то растительное.
3. Без кофе можно жить. Хотя так не думала. Пила каждый день и несколько кружек., а теперь либо воду, либо зелёный чай (крайне редко). Да-запах все также нравится;но вот вкус.. состояние.. нет.
4. Ходить много-это здорово и очень полезно, а главное, что возможно. Глядя на тех, кто ходит много (или читая), то возникала мысль, что у них теперь ноги больные;делают потому, что надо;ни чего больше не делают в течение дня;помешанные на этом... и много чего ещё. Пока... сама на себе не ощутила, что значит много ходить. И оказалось, что все с точностью наоборот. И ещё больше убедилась. Ходьба-это лучшее, что только есть. Ранее говорила, что теперь дольше/больше стою или хожу и ноги не болят и не устают. Привыкли к такой нагрузке, образу жизни. А еще то, почему мой муж отдыхает (за весь день по чуть-чуть) один час.
P. S. Теперь.. вес-еще минус 100 грамм;шаги-выплняю, как и положено. Питаюсь 2-3 раза и вписываюсь в свой калораж.
По поводу моих "открытий" если вам понравилось, то потом продолжу.
С праздником!!! Пока. Берегите себя и родных. Здоровья.
Всем привет!!! Сразу поясню. Ни кому ни чего не новязываю, это только мне, поэтому и в заголовок вставила такое название-напоминалку. 1. Голод-это не смертельно. Казалось бы, что тут такого.. захотел-поел;.. но.. раньше боялась долго не есть (более 15 часов)-вдруг.. с жкт будут проблемы;худеть буду сильно;калораж недобирать... А на деле все не так...
Читать полностью
П.3 - такое чувство, что кофе это яд и от зависимости к кофе надо срочно избавляться.
П.4 - ходить это прекрасно, но одна ходьба это одно очень однобокая физ нагрузка. И что значит много?
Для меня много 30 тыс. Это вот много-много. Когда на другой день еле встаешь. И я считаю что каждый день так ходить - не есть хорошо. Но это мое личное мнение.
Больные ноги)) Я слышала не раз от людей, которые ничем не занимаются, высказывания что те, кто бегает и занимается в зале, бедные несчастные, насилуют себя чтоб мужика найли либо боятся что муж уйдёт)))
"мужики в зале больше собой любуются"
Дааа! У меня были лет с пятнадцати периоды увлечения залом, несколько раз. Никогда там ни с кем не знакомилась Им не до баб
мне интересно, жду продолжения!
со всем согласна- но от кофе не отказываюсь по утрам. люблю и бодрит
П.4 - ходить это прекрасно, но одна ходьба это одно очень однобокая физ нагрузка. И что значит много?
Много шагов.
Про больные ноги улыбнуло
Пиши ещё
Считаю совершенно так же!
Следим дальше за тобой
Дааа! У меня были лет с пятнадцати периоды увлечения залом, несколько раз. Никогда там ни с кем не знакомилась