До сих пор колбасит, но уже легче

Итак, кофеиновая и сахарная абстиненция вместе взятые успешно пошли на убыль и это очень радует, а то вчера я даже перепугалась, настолько было противно.

И какие я сделала выводы.

1.. Почему когда все это принимаешь постоянно, абстиненции и нет. Когда ты постоянно принимаешь быстрые углеводы, стимуляторы, алкоголь и прочие вредности, то организм более или менее адаптирован, он мобилизован и справляется с этим всем и поэтому негативные эффекты сразу не ощущаются. Из-за быстрых углеводов и избытка глюкозы всасываемость также ухудшена и вещества поступают медленнее. Именно поэтому мы не ощущаем никаких быстрых изменений, когда у нас и так все это на постоянной основе. Но качество жизни при этом в разы ниже чем может быть.

2. Если снизить до минимума все это, а также провести детокс, то организм перестраивается. И в ответ на поступление быстрых углей и стимуляторов начинаются вот такие "расколбасы" в виде мгновенного изменения самочувствия. Теперь я сразу ощущаю, как на меня все это влияет. Но зато общее качество жизни - от умственных до физических способностей возросло раз в 5 по сравнению со мной трехлетней давности.

3. Это снимается само собой. Я уже на второй день отмены прихожу в норму. Главное не пережирать и не продолжать, и вот это самое трудное, потому что центр аппетита просто полыхает, а мозги требуют кофе выдавая фортели вплоть до снижения зрения.

4. Понимая все это, я должна начать относиться к сахару, быстрым углеводам и стимуляторам точно так же как к алкоголю. Все это должно быть в очень маленьких количествах, дозированно и отрегулировано до аптечных параметров. И да, теперь метод "подкачаю себя кофейком и хорошо поработаю" больше не работает как раньше.

Я вспоминаю своего друга, который вообще мощный волчара: по большей части сыроед, идеально балансирует рацион и спорт, в отличной физически-психологической форме, но при этом он не может питаться нормально. Стоит ему поесть какой-то не такой еды, он может даже в реанимацию попасть. Он стал сверхчувствительным ко всему этому. А раньше был чуваком 100+, пил курил и бегал по девочкам. А сейчас "сверхчеловек", которого однажды чуть не загнали в могилу несвежие жирные жареные баклажаны, которых он отхватил на каком-то празднике.

Получается, со мной происходит что-то подобное, раньше я не замечала изменений, потому, что у меня не было долгих перерывов между сахаром, алкоголем, кофе и энергетиками, я так или иначе это принимала. Никогда не считала, что много, но не контролировала и не создавала разрывов осознанно. И сейчас видимо организм чуток перестроился и уже "подает голос", когда я перегибаю палку.

Вот такие истории.