Главная > Дневники > Дневник пользователя zza2

За год минус 24 кг, отбросив все диеты)

За год минус 24 кг, отбросив все диеты) Перепробовав много всего за 10 лет последних- кето, палео, ковалькова, «минус фунт», оставила все эти развлечения. Разрешила себе все - и исчезли нервозность, голод, желание есть что то просто так, жирное, какой-то непонятный сильный аппетит… как оказалось все просто.

Тэги:  диетанет

Рейтинг:  +41
zza2
22 сентября 2021 года 1 1017 50
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → За год минус 24 кг, отбросив все диеты)
Тэги: диетанет

  Перепробовав много всего за 10 лет последних- кето, палео, ковалькова, «минус фунт», оставила все эти развлечения. Разрешила себе все - и исчезли нервозность, голод, желание есть что то просто так, жирное, какой-то непонятный сильный аппетит… как оказалось все просто. Читать полностью
 


Дневник zza2:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"
Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"
Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"
Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"
Комментарии:
Фирсова Людмила
22 сентября 2021 года
+1
Все просто? меньше есть и больше двигаться?

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
+2
Я бы не сказала что больше двигаюсь - постоянно много старалась ходить, с шагомером, с навигатором. Просто проблема заключалась в количестве приемов пищи наверно. Для меня много : дробное питание, жуешь целый день, и никакого смысла, только лишние время на кухне и кг.

Фирсова Людмила
24 сентября 2021 года
+1
Согласна, каждому свое

Мотикк
22 сентября 2021 года
+3
Действительно просто - меньше есть Я тоже хочу найти такую кнопку, которая отключает желание есть.
Или все-таки работа над собой Долгая и сложная?

puncher1973
22 сентября 2021 года
+2
Мотикк пишет:
Долгая и сложная
Совсем нет, если есть заветная цель. Моя цель до конца года - КМС по жиму лёжа. В моей весовой категории нужно выжать 60 кг, если выскочу -65. Разница огромная, вот и вся кнопка.

Мотикк
22 сентября 2021 года
+1
Правильно подобранная мотивация В общем как всегда без волшебства обошлось - мотивация и труд

puncher1973
22 сентября 2021 года
0
Волшебство произошло. "Красные" дни начались на 2 дня раньше к моему изумлению, так что в субботу я готова на все 100%. Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет.

aleksa_32
23 сентября 2021 года
0

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
0
Я отпустила все желания касательно похудеть и срочно), настрой, «мотивацию», осознанное питание Просто начала жить без оглядки на весы, бжу вообще забыла что такое.

tanya vasilenko 81
22 сентября 2021 года
0
Больше, похоже на диету "Маримановой минус 60", когда о ней. прочитала, была просто в ужасе! Там разрешалось есть все, даже соленья, вот это меня больше всего удивило! И, салаты, заправленные майонезом!

thyhe
22 сентября 2021 года
+1
А в чем проблема майонеза? Яйцо, масло растительное, горчица, немного сахара, соли, уксуса

puncher1973
22 сентября 2021 года
+4
Проблема в количестве

thyhe
22 сентября 2021 года
+4
Тогда проблема в голове. Майонез можно понемногу использовать

tanya vasilenko 81
22 сентября 2021 года
+1
Я с Вами согласна.

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
0
Точно))

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
0
Да. Если много - уже сложно даже с физнагрузками худеть.

tanya vasilenko 81
22 сентября 2021 года
0
Он очень сильно калорийный! К примеру оливковый майонез на 100 гр Б- 2.6 гр ж - 50.7 гр У -3.6 Ккал - 476.9 гр

InnaS
22 сентября 2021 года
+3
tanya vasilenko 81 пишет:
Он очень сильно калорийный
Ну так не кладите 100 г в салат, обойдитесь 10-15 г.
Любой самый калорийный продукт можно вписать в суточный калораж, если не есть его тазиками и большими ложками.
И соленья в небольшом количестве здоровому человеку не вредят.

tanya vasilenko 81
24 сентября 2021 года
+1
InnaS пишет:
10-15 г.
одна котлета, весит 70 гр. Лучше вообще оливье не есть, и салаты с этими продуктом.

InnaS
24 сентября 2021 года
+2
А причем тут котлета?! И почему она именно 70 г весит, а не 100 или 150?
Я Вас, Таня, не уговариваю питаться майонезом и салатом с ним. Но и не вижу никакого смысла демонизировать продукт и вносить его в черный список.

puncher1973
24 сентября 2021 года
+1
Когда долго сидишь на жёстких ограничениях, это изматывает нервную систему. Поэтому я, когда скинула вес до желаемого, включила в рацион майонез из льняных семечек. Мелочь, а приятно.

aleksa_32
26 сентября 2021 года
+1
puncher1973 пишет:
майонез из льняных семечек
где берешь такой? сама делаешь?

puncher1973
26 сентября 2021 года
0
Сама делаю. По консистенции не отличить от традиционного, на вкус несколько своеобразный. В вегетарианском магазине продают, но втридорога.

aleksa_32
26 сентября 2021 года
+1
puncher1973 пишет:
Сама делаю
Какая умница!

puncher1973
26 сентября 2021 года
0
Спасибо. Станешь умницей поневоле. Веганская еда дорогая, соя дороже мяса.

aleksa_32
26 сентября 2021 года
0
Я знаю. У нас страна не слишком для веганства приспособлена. Холодновато. Овощи дорогие. Крупы одни есть не будешь. Да и вредно одну крупу есть.
Мне майонез и другие магазинные соусы эндокринолог запретила из-за скрытого сахара. А самой делать руки не доходят. А может я по нему ещё не соскучилась за год))

puncher1973
26 сентября 2021 года
0
aleksa_32 пишет:
может я по нему ещё не соскучилась за год))
Я соскучилась. Слишком жёсткая диета была.

aleksa_32
26 сентября 2021 года
0
как прошли твои соревнования? или их ещё не было? и я все перепутала

puncher1973
26 сентября 2021 года
+1
Пролетела как фанерка над Парижем. Ни одну попытку не реализовала. На тренировке брала этот вес, но звёзды так сошлись. Следующий раз 30.10, улыбаемся и пашем.

aleksa_32
26 сентября 2021 года
0
если на тренировках брала, и на соревнованиях возьмешь.
это же не "голубая мечта". вполне себе достижимая цель.
Успехов! и удачи!

puncher1973
26 сентября 2021 года
0
Спасибо.

aleksa_32
26 сентября 2021 года
+1

zza2
(автор поста)
26 сентября 2021 года
+1
↑Ответ для ,
Так бывает, может нервы подвели? Главное- участие! Все получится как хочешь именно сама.

puncher1973
26 сентября 2021 года
0
Зато повезло с деньгами - две ставки выиграли на Джоковича и Шевченко. Слабое, но утешение. Завтра приму участие в конкурсе в нашем фитнес клубе. Хоть за гостиницу деньги отобью)) Нервы были, колбасило по-черноиу, первый раз по пауэрлифтингу выступала.

zza2
(автор поста)
26 сентября 2021 года
0
!!!

thyhe
23 сентября 2021 года
0
И что? Мой домашний вообще более 600 ккал. Но если там сплошные полезные жиры, я его регулярно использую

PatD
27 сентября 2021 года
+1
Оливковое масло калорийность - 880 на 100г! С точки зрения похудения майонез "полегче". И если домашний, без консервантов и загустителей, на том же оливковом масле, то вполне здоровый соус, если не ложками его есть.

zza2
(автор поста)
27 сентября 2021 года
+1
Да, точно)

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
0
Не нравится эта диета- бред если разобраться. И строгое ограничение после 18 не есть

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
+1
И по диете М - смысл сидеть на ограничениях продолжительное время?? А жить когда, а наслаждаться моментом? Не чувствовать себя не такой, если вдруг не смогла до 12 обожраться( но в пределах указанной калорийности). И реально никто не знает как на самом деле похудела сама Мириманова - могло быть и бариооперация, и уколы для диабетиков. Верить на слово любому сомнительно- когда сейчас все стараются сделать деньги хоть на чем. И если у вас не получится значит вы что-то не так делали))) ну бред полный

дваждымамулька
13 октября 2021 года
+1
Это всё только до 12 ч дня, невнимательно читали. Я на ней похудела на 20 кг и сохранила результат. И знаю многих таких

natasha 763501
22 сентября 2021 года
+1
Здравствуйте. Я тоже так худею. Пока минус 15 кг.

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
0
Супер! И кстати не хочется ни майонеза- ни домашнего ни покупного, ни масла с булкой. Но постоянно есть дела по дому, интересное хобби, может и это хорошо отвлекает. Не сидеть дома с часами в руках ожидая, когда начнётся завтрак- обед- перекус и тд. У меня в день шагов получается 8-9 тыс. бывает меньше. Но если считать и шаги в доме - набежит ещё больше чем 10000))

Юлизара
22 сентября 2021 года
0
Класс!!! А еще и Ваше КМС по жиму лёжа

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
+3
И ещё: оказывается я не люблю когда мне указывают что есть, сколько есть, в какое время. Подсознательно накапливается сопротивление, ощущение что кто-то пытается контролировать меня - походу появляется абьюзер . А это уже точно заставит сопротивляться подсознание и делать все наоборот. Поэтому наверно многие девочки срываются с диет, набирают больше чем было до диеты. А если тут добавить типа «психолога по РПП» - тогда лучше просто уйти не прощаясь)

zza2
(автор поста)
24 сентября 2021 года
+3
Многие продавцы похудения)) , та же Мириманова - обращаются к потенциальным покупателям: я была такая же как ты, просто один раз решила и взялась за себя… Вызывают доверие к себе , играя на самом слабом месте девушки или женщины - фигуре, лишних кг, достижения идеального веса… это повышает вероятность что человек купит диету, марафон и тд. Хочется спросить: за что вы взялись? Сколько раз брались? И это тоже вызывает сопротивление подсознания. Лучше верить себе и не обманываться, мое подсознание лучше знает что мне и только мне надо)

InnaS
24 сентября 2021 года
0

zza2
(автор поста)
26 сентября 2021 года
0
Привет)) я сейчас начала каждый день делать изолят протеина ISO 100 от Dymatize для поддержки мышечной массы. Там ещё усиленный состав аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) (L-лейцин, L-изолейцин , L-валин) и увеличенные пропорции глютамина и таурина. Таурин очень полезен для сердца, желчи, понижения давления, похудения. В общем все что надо у меня вкус Печенье и сливки. Но хочется добавить другой вкус чтоб менять коктейль. Может кто-то тоже такое покупает? Не знаете, как на вкус Голландский шоколад? Или Шоколадный брауни? Не очень сладко?

Montezk
27 сентября 2021 года
+1
Всем привет. Проблема у нас одна (у желающих похудеть), а подход разный. Я вот когда нервничаю наоборот не ем. У меня нет нервозности, нет привычки заедать, доедать и т.д. Я ем когда хорошо. У каждого будет своя мотивация: почему и зачем? Не будет снижения веса если не пересмотреть рацион питания. Можно и спортом заниматься и нужно. Но правильно, пусть не часто, но регулярно. Всем удачи

zza2
(автор поста)
27 сентября 2021 года
0
Действитель так. Ходьба очень помогает ,но ходить надо много и быстро.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 час назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь