Всем привет!
Что-то начала замечать, что неудобно мне на интервальном голодании...
На сегодняшний день я придерживаюсь 1550ккал.. и два приема еды в сутки...
Первый с 7:00 до 9:00, второй - до 14:00
Но последнее время стала замечать, что уж как-то голодно и некомфортно себя чувствую вечером..
Начала следить за происходящим и за собой...
утром я просыпаюсь голодная как волк, не спасает ни вода, ни пустой кофе, да и на работу ехать голодной тоже не вариант...
но самое интересное, что бывает такое, что время 14:00, а я есть и не хочу...но ем, чтобы соблюсти интервал...
а вечером я опять есть хочу, хоть, казалось бы по калориям все съедено..
и решила я провести эксперимент... сама для себя, соответственно..
Хочу отпустить ситуацию с вынужденным интервалом... есть по голоду... а при самой дерзкой моей фантазии - еще и не считать общее количество калорий, а если считать, то только углеводы...вот если с интервалом...я точно знаю, что смогу отпустить ситуацию... то с подсчетом будет сложнее... не перебрать... но рано или поздно, организм же должен наесться и войти в какой-то ритм??может сам и установит интервал, но другой... вдруг, случится чудо и я смогу, например, с утра не есть...
все, все охота проверить..
всегда что-то нужно менять... а то организм привыкает и начинает саботировать...
Так вот... вчера я не соблюдала интервал...и отведенных калорий мне хватило, чтобы совсем не чувствовать голода...было три приема пищи...но калории все же считала
С сегодняшнего дня начинаю отсчет...сегодня первый день из семи...
Постараюсь вести наблюдение и за весом и за собой и отчитываться каждый день.. по крайней мере, эту неделю.
На сегодня вес 56, 7.. Поехали... Отчет за сегодня-завтра
На днях гоняли с малым в Океанариум, зависательно, скажу я Вам..
Внизу просто фотки, без комментариев!!!
Вот и все на сегодня.
Любите себя, меня, друг друга!!! Но меня обязательно, помните?
Так же как я Вас!
Живите сегодня, ведь завтра может и не быть!!! К сожалению, это не просто слова..(Заодно и себе напоминаю..
)
с твоим весом такой перерывчик организму устраивала
а чего ты такой большой сделала?ладно надо было бы тебе худеть..
а потом еще удивлялась своим срывам .Бедный организм вообще в шоке.Ну никак ты его не успевала нужным накормить за два раза с 9 до 14.какую то экзекуцию утроила.
Только я не поняла зачем?.
Ладно,не очень то я люблю про чужие диеты говорить..но тут ты меня прямо сразила.
Ты уж поешь,кинь организму сератонинчика и нервы сразу успокоятся и не будет тревоги и тоски.
плавали,знаем,что это такое после того как организм обалдевает от всех этих шоков в еде, а точнее- в ее осутствии.
Ну ладно..это мое "лирическое отступление" тебе
Поэтому попробую так...
При сегодняшнем весе я пришла к выводу, что мне комфортно..
Ищу баланс и в ощущениях и в голове
В любом случае,желаю тебе разобраться и найти комфортное решение для себя.
это и правда.так важно!!
Спасибо!!!
Мне тоже какое -то время прямо зашло..хочу отпустить , может, я опять к нему приду, но естественным путем
В результате ты или ешь не вовремя или не ешь и все эти банки назад волочишь..
Или ешь, чтобы интервал соблюсти... а потом проходит часа 4 , а ты голодная..
Как-то так.
вот как на булках замкнет, так и начну считать обратно
Такой твой малыш возле этого "хтиандра" трогательный,даже чуть испуганный или задумался
аквариумы всегда интересны и взрослым и деткам.
Увидела даже там своего любимца-краба,но вроде это другая особь,не наш камчатский с севера
У мужа в голове сразу возникла идеях его съесть...
А аквариумы даааа с ними время не замечаешь.. а акулы какие там здоровые и дельфины
Я когда не считала была 58-62..
Сейчас смотрю фотки.. прямо баба
Я понимаю фитнес, тренажерка, бассейн, йога, если хочется большей бодрости, подтянутости, гибкости, силы и тп.
Но зачем голодать, считать калории, интервалы? Или есть какой-то опыт в прошлом?
Фотки из Океанариума классные, можно теперь туда не ехать, - считай многое уже у тебя увидела
Селфи с сынулей
Живём!!!
Попробовать можно в любом случае, пока не рискнешь - не узнаешь) может так комфортнее окажется)
с началом эксперимента)) и желаю быть довольной по завершению.
фото с подводного мира - супер)) люблю смотреть такое)
Хорошего дня!
Если не пойму-продлю
Но , я же на кето, поэтому особо не забалуешь
Я не пугаю
Я не могу без завтрака.. и не хочу себя насиловать.. хотя.. я посмотрю, как пойдет.. вдруг с ужином расхочется.. надо проверить
Может Хронопитание например? Или Минус 60? где основная еда-завтрак
Если бы я ела то, что я люблю.. то уже сама бы была как смайлик
Проверим
Я правильно поняла, что ты будешь считать/придерживаться калории и интуитивно (по зову организма) назначать время приема пиши?
Удачи!
Не.. эту неделю считаю если , то только углеводы.. остальное-нет.. ни калории не считаю и ем во сколько хочу.. посмотрю.. куда кривая выведет
Поход отличный! Фотка с сынишкой
А малой да.. вроде, скромный, но пока не тронули..
Не боись! Мужик должен вырасти мужиком!
за эксперименты
экскурсия супер
Больше меня напряхгает не отсутствие еды как тавое.. а сам интервал..
Я тоже надеюсь, что все получится
Спасибо
Океанариум классно!
А поход в океанариум классный
Я так долго достаточно ела.. было комфортно, когда много углей не ешь, то и не хочется...
Сейчас , как только стало дискомфортно, я , как видишь, меняю
Спасибо, дорогая, за беспокойство..
По питанию, ну Люда, ты такая стройняшка, зачем тебе такие ограничения
Интуитивное питание - это здорово и комфортно, надеюсь, тебе понравится, думаю неделя слишком маленький срок, что б это проверить, попробуй хотя бы месяц
Я посмотрю... неделю я взяла посмотреть, будет ли комфортно... не считать , как минимум страшно.. вот прям худеть совсем я не хочу... недавно видела ровесницу, похожую на сухую старушку.. не хочу так..
Тем более, если сильно скинуть-кожа обвиснет.. это не 20 лет..
Надеюсь, мне понравится... посмотрим..если неделю не будет дисклмфорта, то продолжу...