Диета от врача.

Девочки сегодня первый день как на новой диете. Конечно, кого то, эта диета может напугать, люди на ней сидят для профилактики онкологии(рака), но плюс ко всему она очень полезная. Посоветовал эту диету Московский врач. А, вообще, диета гласит" и здоровому, и больному необходимо хорошо знать работу своего организма.. Больному — чтобы поверить в возможность излечения, здоровому — чтобы не стать больным, не бояться завтрашнего дня". Помимо этого, она включает гречку, она богата кверцетином – биофлавоноидом, помогающим в борьбе с раковыми клетками. Большое внимание уделяется овощам, фруктам, шиповнику, орехам – богатым источникам витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Количество белков в диете ограничивается, полностью исключается красное мясо и любые изделия из него. Диета включает 2 этапа: за периодом строгой диеты следует этап более разнообразного питания. Это авторская диета и методика доктора Ласкина. Конечно, на нее я села ради здоровья, а вот что будет с кг буду смотреть и обязательно напишу.
Сегодня я кушала :
за 20-30 минут до завтрака надо скушать "муку жизни"
Завтрак: Гречневая каша с оливковым маслом. зеленый чай с изюмом
за 20-30 минут до обеда снова "мука жизни"
Обед: на первое суп из бобов, на второе рыба – желательно лосось. И зеленый чай.
Ужин (ежедневно)
Любое вегетарианское блюдо.
Конечно голод ощущаю, так как порции кушала небольшие. Но постараюсь посидеть 7 дней. Через день меню диеты разное.
\посмотрите на мои результаты и если понравятся(ну и я тоже напишу, стоит на ней сидеть или нет), может и вы решите поддержать с помощью ее свой организм. Маму свою я тоже посадила, пока держится. Завтра вот суп из чечевицы, у нее уже паника. Эх была, не была!