минус 1,400, нет чая, сахара, печенек, хлеба, булок и спорта.29.09.21

28.08 -29.09 минус 1кг 400 гр. Месяц пролетел и ушел этот 1400 незаметно, спорта не было, а питание немного поменяла , ем все в разумных пределах , но меньше и полностью убрала чай с сахаром и всякие сладости и хлеб и булки, и как то даже внутри легче стало. Осознаю, что чай с сахаром это зависимость, как наркотик видимо, просыпаешься и сразу чайник на плиту и машинально делаешь чай, а теперь пытаюсь тормозить и говорю себе СТОП только теплая водичка и все. Хочешь пить ВОДА, и ощутила, что если чаю не попила, то и сладкого не хочется. ЦЕЛЬ долгосрочная до весны никакого сахара, а там может и навсегда.