2021й Сентябрь...дни 27-29...+39 лето во мне или болеть плохо (((

Всем привет
на этой недели угораздило ж меня заболеть давненько я так не болела...можно считать "бабье лето" пришло ко мне буквально изнутри
началось всё на работе, с температуры 37.5...
Шеф напрягся и купил мне сразу Колдрекс такая забота, приятно но это понятно, я ж до сих пор одна работаю и болеть мне нельзя

Но это не помогло и я слегла со вторника на среду всю ночь меня знобило, тело ломило и я всю ночь провела в дрёме...на утро температура была 39 но ночью, думаю, была выше...в течении дня поднялась до 39.5...ненавижу болеть
даааа...в этот день я была горячей штучкой сейчас я уже немного остыла...зато появились кашель и сопли...перешла на мокруху
но, несмотря на свое болезное состояние, я продолжаю двигаться к своей цели правда, без особой движухи...не могу я пока активничать, сил ещё нет...но поесть силы были
итак, Мотиватор: 2я неделя...

Вес
пн 27.09...77,3кг (+0,1)
вт 28.09...76,5кг (-0,8)
ср 29.09...76,2кг (-0,3)
Питашка
понедельник, 27...наела 1661 ккал...

Завтрак - мюсли 35гр с йогуртом 94гр и грушей 79гр, зеленый чай 210мл...всего 295 ккал
Обед - пшено со свеклой 260гр, творог 100гр с медом 9гр, груша 156гр...всего 877 ккал
Перекус - фундук 50гр, зеленый чай 250мл...всего 354 ккал
Ужин - не хотелось, поэтому только кофе Раф 400мл...всего 135 ккал

вторник, 28...наела 1259 ккал

Завтрак - нет фото, забыла...мюсли 28гр со сметаной 139гр и бананом 60гр, зеленый чай 238мл...всего 477 ккал
Обед - ела несъеденный накануне ужин: суп-салат с нутом 190гр, брынза 20гр, творог 43гр с медом 9гр...всего 407 ккал
Перекус - зеленый чай 250мл, яблоко 140гр, конфета суфле (угостили)...всего 158 ккал
Ужин - кофе латте 300мл, банан 73гр, шоколад 10гр, суп уже не влез...всего 217 ккал

среда, 29...наела 1285 ккал...и это несмотря на температуру просто у меня было стойкое убеждение, что для выздоровления надо кушать!

Завтрак - мюсли 41гр с йогуртом 111гр и бананом 48гр, зеленый чай 218 мл...всего 348 ккал
Обед - опять ела несъеденный накануне ужин: чечевичный суп-пюре 250гр, яйцо пашот 40гр, зеленый листовой салат 13гр...всего 246 ккал
Перекус - банан 152гр, сыр 33гр...всего 236 ккал
Ужин - почти легкая пицца: горячие бутерброды овощные 250гр...всего 455 ккал

Рецепты из мотиватора



Движ
нашагалось так
пн 27.09...11102
вт 28.09...11375
ср 29.09...839...валялась на диване "под кайфом орви"
успела сделать пару фоток с прогулок до болезни...


кстати, в среду, когда я валялась в пылу и в жару, нам ремонтировали отопление...целый день на улице ковырялись в трубах...у нас же летом там ремонт был, видать что то неправильно подсоединили и поэтому к нам не шло тепло...так вот, в этот день вообще перекрыли отопление заради ремонта и я валялась под толстым одеялом с температурой в холоде думала околею нафиг! но к вечеру уже были горячие батареи ура!!! у нас теперь тоже тепло!!! а днем даже немножечко жарко люблю тепло!
ну и на сладенькое моё золотце Рубляшечка это он со своим любимым пледом, засыпает с ним и просыпается тоже любит его мусолить и лапками мять, и при этом тарахтит как трактор...такая милота

на этом всё пойду заварю себе чайку с медом и киношки посмотрю...от лекарств уже изжога и тошнит, поэтому чаёк будет в самый раз...
Всем счастья и позитива!!! не болейте!!! болеть плохо!